【食譜】薇薇分享 準媽媽健康享瘦食譜-上篇
減肥、愛美是女人的天性! 每個女人最擔心的一件事 是懷孕時期會身材大走樣 對曾經胖到80kg的我來說， 更是擔憂懷孕後是否會恢復不了往日的窈窕身材 因此，我按照了以下將公開的食譜跟著吃 結果懷孕期間 ，我只胖了6
減肥、愛美是女人的天性! 每個女人最擔心的一件事 是懷孕時期會身材大走樣 對曾經胖到80kg的我來說， 更是擔憂懷孕後是否會恢復不了往日的窈窕身材 因此，我按照了以下將公開的食譜跟著吃 結果懷孕期間 ，我只胖了6kg 增加的體重重量幾乎都在胎兒身上 希望今天分享的孕期食譜 能夠幫助每個準媽媽 能夠在懷孕期間 也能享瘦得很健康喔 這個營養均衡的食譜，能補充蛋白質，適當的澱粉和水果也能提供懷孕所需要的糖類， 不過重點還是不能吃消夜、不能喝含糖飲料，不然都會胖在媽媽的身上，產後就要花更多的力氣瘦身了! 星期一 早餐 早餐 起司蛋蔬菜三明治+低脂牛奶一杯 午餐 陽春麵+燙青菜+滷豆干1份 水果 蘋果1顆 晚餐 自助餐(飯1小碗+青菜1份+滷排骨1份+紅蘿蔔炒蛋1份) 星期二 早餐 飯糰(不加油條)+無糖豆漿1杯 午餐 肌肉蔬菜沙拉1份+高纖餅乾5片+低脂牛奶1杯 水果 芭樂1顆 晚餐 小火鍋1份(不要吃餃類加工品) 星期三 早餐 清粥+蔬菜+蛋或豆腐或豆干 午餐 牛肉麵+燙青菜 水果 奇異果1顆 晚餐 自助餐(飯1小碗+青菜1份+滷雞腿1份+絲瓜蛋1份) 其實我原本真的很擔心一直支持的網友會無法接受， 但沒想到大家卻非常挺我! 除了祝福和打氣也提供很多經驗給我 粉絲因此多了不少 同樣在懷孕的年輕準媽媽們 大家互相鼓勵、分享經驗，讓我好感動 謝謝大家的支持， 也請大家期待我的產後瘦身祕訣喔！ 未完待續... 更多熱門減肥文 讓你馬上瘦四公斤的懶人法 【不停滯也不復胖，我的維持身材好幫手】 超神奇瘦身咖啡