1/The difference between pleasure and happiness
Happiness is neither virtue nor pleasure nor this thing nor that but simply growth, We are happy when we are growing.
——William Butler Yeats
多巴胺帶來的快樂是短暫的，且一次比一次更難以滿足。吃一次零食帶來的快樂，未來則需要更多的零食才能得到相同的效果，不斷增加攝入導致自身肥胖，事後又會後悔自己為什麼沒能控制好自己的體重。幸福不是多巴胺帶來的快樂，幸福（happiness）的本質是成長。
2/ 有限與無限的遊戲
這世界上至少有兩種遊戲：
一種是有限遊戲，另一種是無限遊戲。
有限遊戲的目的在於贏得勝利，而無限遊戲旨在讓遊戲繼續進行下去。
有限的遊戲具有一個確定的開始和結束，擁有特定的贏家，規則的存在就是為了保證遊戲會結束。
而無限的遊戲沒有確定的開始與結束，也沒有贏家，它的目的在於將更多的人帶入遊戲本身，從而延續遊戲。
高考結束後，在有限遊戲玩家的眼裡，一群人圍在一起爭奪名校入場券的遊戲結束了，他們在高考完後瞬間失去了目標，隨後渾渾噩噩地進入大學。而在無限遊戲玩家的眼裡，遊戲永遠沒有結束，故事裡也沒有985的贏家。
3/ Plans are useless, but planning is indispensable.
計劃是無用的，但計劃必不可少的。
大多數人都渴望賺錢、管理好自己的身材、擁有更多的知識、與周圍的人建立更好的連接，但真正能實現這幾點的人卻很少。僅僅有渴望是不夠的，如果沒有把模糊的願景化為可行計劃的能力，把計劃付諸執行的毅力，剩下的也只有茶餘飯後的「空談」。