怎樣讓餐後 不犯困 由 fans news 發佈 2015-02-25T13:17:00+00:00 餐後的困倦,一方面可能是因飲食內容有問題,另一方面可能是因為運動嚴重不足,血液迴圈不好。那麼,吃什麼樣的食物最容易感覺疲勞呢?一般來說,是高蛋白食物、油膩食物和精白澱粉過多的食物。再有就是餐後一小時適當做點運動,如走路、做 餐後的困倦,一方面可能是因飲食內容有問題,另一方面可能是因為運動嚴重不足,血液迴圈不好。那麼,吃什麼樣的食物最容易感覺疲勞呢?一般來說,是高蛋白食物、油膩食物和精白澱粉過多的食物。再有就是餐後一小時適當做點運動,如走路、做操、輕鬆的家務等,而不要坐著不動。 有研究證實,只要兩小時以上坐著不動,血糖控制機能也會嚴重下降。肌肉鬆軟的人,這種現象更為嚴重。所以,在積極健身之後,很多人都發現,自己餐後困倦的情況不知不覺地消失了。儘量降低消化吸收對人體精力和能量的消耗,減少血糖的上下波動,才能保證飯後不至於昏昏欲睡。 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康
甲流可能引起白肺!家庭必備連花清瘟,科學防治流感病毒感染 2024-04-29T09:16:09.279324+00:00 這兩天,有個熱搜看得人心裡發慌,有醫生稱,「甲流也會引起白肺」。一時之間,抗甲流藥物連花清瘟、奧司他韋也成了香餑餑,這兩種藥幾乎變成了每個家庭的必備藥。
人體最大性器官是什麼?(男女都有!) 2024-04-29T09:15:53.161456+00:00 今天想跟大家討論一個。「嚴肅又重口」的問題:人體最大性器官是什麼?估計是那個、那個、和那個。為什麼說大腦是最大的性器官?
發燒咳嗽?上吐下瀉?預防甲流、諾如病毒的方法,快收藏! 2024-04-29T09:12:42.021573+00:00 流感和諾如病毒感染是不是自限性疾病如何識別怎樣預防牢記以下幾點持續發熱、咳嗽等 警惕流感點擊查看視頻甲流是流行性感冒(流感)的一種類型。流感是由流感病毒感染引起的呼吸道傳染病,主要通過飛沫和密切接觸傳播。
這5種方法 有效改善腦供血不足 2024-04-29T09:10:46.466488+00:00 那腦供血不足是臨床上比較常見的症狀,患者表現為頭暈,伴隨著其他症狀,在中醫上有不同類型的辨證。1、肝火旺盛型,一般通常會有肝火旺盛的症狀出現,頭暈會伴隨口苦口乾,眼睛乾澀。還會出現目赤腫痛等肝火上炎的症狀。
血常規的檢查中,若有5個指標出現升高,或需要再進一步進行檢查 2024-04-29T09:06:55.823455+00:00 導語:在當今社會,80%以上的人已經意識到保健的重要性,並已開始將定期體檢列入生活清單,但現在我們仍然面臨這樣一個問題。由於醫院體檢項目過於複雜,人們在選擇體檢時會產生很大的疑慮和麻煩,主治醫生認為,常規血液篩查有很多優點,可以幫助患者檢測血液異常。
風寒感冒和風熱感冒不會區分?教你如何區分不同類型感冒 2024-04-29T09:06:02.739358+00:00 在季節交替,天氣變化,或某種病毒、細菌流行的時候,比較容易感冒,特別對於抵抗力弱的人,經常容易出現感冒的情況,今天這篇文章談談到底什麼情況算感冒,如何區分是哪種類型的感冒。
這些婦科疾病,沒有你想像的那麼可怕! 2024-04-29T09:00:57.794929+00:00 不少女性在做婦科檢查時,會被查出來的大大小小的婦科病嚇到,今天我們幫大家科普一下這些常見的婦科疾病,其實並沒有你想像的那麼可怕!1、 子宮肌瘤子宮肌瘤是發病率較高的一種婦科疾病,是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤,也是人體中最常見的腫瘤之一,又稱為纖維肌瘤、子宮纖維瘤。
男生全身皮膚潰爛!「真兇」竟是這種水果!目前正大量上市 2024-04-29T08:21:23.666289+00:00 近日,14歲男生小田生了一場怪病,經杭州市第一人民醫院兒科團隊追蹤線索,發現幕後真兇竟是一種眼下正大量上市的美味水果。