晨練站立:每天堅持堪比馬拉松 由 fans news 發佈 2015-06-05T10:20:00+00:00 當你從睡夢中蘇醒,起床、吃飯、鍛煉,開始一天的生活時,可能在不知不覺中犯下錯誤,有些錯誤對高血壓患者而言,可能誘發心腦血管事件。站著,這需要腿上的全部小塊肌肉和其他肌肉力量做支撐。邁克羅斯茂博士說,他習慣站著辦 當你從睡夢中蘇醒,起床、吃飯、鍛煉,開始一天的生活時,可能在不知不覺中犯下錯誤,有些錯誤對高血壓患者而言,可能誘發心腦血管事件。站著,這需要腿上的全部小塊肌肉和其他肌肉力量做支撐。邁克•羅斯茂博士說,他習慣站著辦公,如果能長期堅持每週5天、每天累計3小時的站立,就與一年跑10次馬拉松的健身效果差不多。 每天站3小時不是連續站,否則血液迴圈會受影響。與坐著、躺著相比,站著能消耗更多能量,但與跑步、游泳等運動相比,作用還是較小。但邁克•羅斯茂給我們最大的啟示是,我們需要尋找一切機會讓自己動起來,比如儘量走過去和同事溝通,站著接電話,儘量走樓梯,去超市時把車停得較遠等。 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康 #運動
李寧新品:超輕2022V2來襲,JB1全明星配色曝光,新板鞋太可愛 2024-05-02T16:07:15.647606+00:00 看下最近李寧最近的新品,大家心心念念的超輕2022V2,終於和大家見面了,三個顏色,都挺乾淨的,低幫造型,不止是鞋幫降低,鞋面三種材料,鞋頭䨻絲,中段碳纖維布,後跟是coolshell,很細緻,中底前掌䨻科技,全掌LF,中足鏤空,有支撐結構,42碼只有335克,重量控制是真的不錯
豪門悲喜兩重天:梅西700球巴黎3-0 曼聯2-0奪冠 8.6億戰艦10場1勝 2024-05-02T15:34:00.574908+00:00 北京時間2月26日晚間到2月27日凌晨,英超、聯賽杯、法甲繼續進行,熱刺、切爾西、曼聯、巴黎聖日耳曼等豪門悉數亮相。熱刺2-0切爾西又是一場著名的倫敦德比,熱刺暫時排在積分榜的第四位,切爾西已經跌落到了第十位,慘不忍睹。上半場比賽,兩支球隊互交白卷,熱刺還是占據了明顯的優勢。
體操王子李寧近況:身家過百億,頭髮斑白老態盡顯,妻子依然貌美 2024-05-02T15:19:45.724942+00:00 在中國,提到體操,就不得不說到李寧。毫無疑問,李寧在體操領域所取得的成就,前無古人,後也難有來者。不僅在體操領域,離開賽場後,李寧創辦了李寧體育用品公司。在那個年代,運動員退役後大多會選擇轉業,步入仕途。鮮有人會考慮轉戰商海,畢竟,做生意有風險。
廣東梅州這支「縣隊」拿了全國冠軍 2024-05-02T15:13:02.564102+00:00 新華社廣州2月27日電 26日晚,在廣東肇慶舉行的2023年中國足協青少年足球錦標賽U14決賽中,廣東足協一隊3:0戰勝大連足協隊,奪得冠軍。讓很多人意想不到的是,這支全國冠軍球隊,竟然來自一個山區的小縣城。
范德彪已成湖人第三巨頭!百回合贏33.5分太狠 年薪僅排第230位 2024-05-02T14:47:19.632962+00:00 洛杉磯記者Law Murray在社媒上寫道:「JV是湖人最重要的引援…不是拉塞爾,不是八村壘,不是比斯利,不是其他任何人。
C羅的最佳CP卡卡。有顏值有能力,為何如此早衰? 2024-05-02T14:24:19.424841+00:00 2008年C羅第1次得到金球獎,隨後10年間金球獎都在c羅跟梅西之間產生。2007年25歲的卡卡奪得了世界足球先生。同一年的金球獎,頒獎典禮上依然是卡卡金球獎。 卡卡出生於巴西。他出生於一個中產階級的家庭,這個與很多巴西球星的貧苦出身並不一樣。
全國新聞媒體圍棋賽收官 山西人民出版社隊再獲佳績 2024-05-02T14:17:19.801739+00:00 2月26日,第五屆「四川航空•熊貓之路杯」全國新聞媒體圍棋巡迴賽在四川成都錦江賓館戰罷。代表山西參賽的山西人民出版社隊獲得團體第六名,繼續保持著全國第一陣容的水平,隊員韓碩還取得了全勝的戰績。
T湯普森沒機會了!科勒被曝戀上布拉德皮特,兩人已多次約會 2024-05-02T14:04:22.970052+00:00 北京時間2月27日,多個網絡社交媒體爆料,前NBA球員特里斯坦-湯普森的前女友科勒-卡戴珊正與布拉德-皮特約會。後者是好萊塢頂級藝人和不老男神,兩大前妻都是女神級別的女演員。不但T湯普森沒啥機會,奧多姆、哈登等人想與科勒複合的可能性,都微乎其微。