問：我備考也有一段時間了，為什麼看不到效果呢？
相信上面的問題是大多數接本人都會遇到的問題，每天也在積極備考，怎麼成績沒有提升啊，時間長了自我懷疑，學習也越發沒有了動力。
建立主導型情緒反饋
為什麼玩遊戲一玩就是3個小時，也不感覺枯燥乏味，原因是在輕鬆解壓環境下大腦會分泌多巴胺，它會讓你感到高興，所以這件事很容易持續。
然而學習並不會讓你分泌多巴胺，因此很難堅持下去。
這就需要建立另一種獎勵機制
當你克服枯燥，堅持到了第一次獎勵，那你繼續做這件事就會更有動力，下一次就會來的更快，如此循環往復，學習就變成了一件自然而然並且可以提供長效快樂的事情。
舒緩壓力
不少同學因為高考時經歷過挫敗後，就在心裡給自己打上了不可能的標籤。給自己冠上了「基礎差」、「0基礎」的名號。
多次否定自己後，做什麼都無法建立自信，看不到進步就會陷入懷疑自我的漩渦。
首先你需要認識到，專接本考生都是在校專科生，大家的知識基礎水平是差不多的，不需要過於否定自己，專接本比起高考來說，更符合「站在同一起跑線」這一說法。
其次，不要給自己建立太大的備考壓力，你學不懂的內容，別人可能也需要花費心思去消化和理解。現在還有時間打基礎，穩紮穩打才能保證高樓不倒。
每日學習計劃
1、可執行
明明一天的學習只能看完一章知識點，非安排兩章，到時候完不成任務，沮喪又無力，打擊學習積極性。
2、計劃不繁雜
計劃只是我們學習上的一個輔助工具，如果過於追求計劃的美觀性和精準性，往往容易因小失大。看起來很帶感的計劃通常實行起來十分吃力。
不需要過於詳細，只需羅列出今日想要完成的學習任務，無需將每件事精確到時分秒。
3、具備包容性
人生不是一成不變，即便學習枯燥，也可能會存在出其不意。在計劃中分清主次和緊迫性，給自己喘息的空間。
假設今日計劃是完成一張卷子並改錯糾正、再看一章節課本、聽課...
但今天身體不適，學習效率低，意外的卷子出錯率高，修正整理錯題花費時間多，還得去鞏固錯題的相應知識內容，遠超過計劃時間，後續計劃存在無法完成的可能無法完成。
區分優先級別後，如無意外全部完成自然最好，但若發生了計劃之外的事情，也可快速調節，捨棄今日不是非必要做的事情。
排除環境干擾
學習時候如果控制不住自己去玩手機，可以在學習時候把手機放遠一點。
要去自習室、圖書館等學習氛圍濃厚的地方，不但外界環境干擾會比較少，而且去教室、自習室學習的話，我們一般只會帶上書和電腦，沒有其他誘惑會對我們學習造成干擾。
專接本拼的就是堅持，你們要加油上岸哦！
有時候選擇大於努力
如果連選擇的勇氣都沒有
又怎麼談成功呢？
學習並不是一件快樂的事情
卻是一件有意義的事情