出道已17年的女星張韶涵擁有一雙水汪汪大眼睛，近幾年活躍於歌唱綜藝節目，宏亮好歌喉更被贊有撫慰人心的力量，不僅累積許多膾炙人口的歌曲，更讓粉絲關注的還有那幾乎沒變的美顏，皮膚況維持的超好，她曾說「一天不保養就會有罪惡感」，究竟她是如何養出不長痘又零毛孔的美肌呢？一起來看看！
張韶涵經常在某紅書上分享保養秘訣，也大方曝光她的素顏模樣，肌膚依舊看起來吹彈可破，為了讓皮膚呈現最好的狀態，就算工作再忙碌對於「保養」仍相當講究，每天花3小時跑不掉。除了歸功「抗醣化」飲食之外，她最注重臉部清潔與保濕，回到家的第一件事就是卸妝，才能讓後續保養品徹底吸收，並避免形成粉刺與痘痘。
想要預防痘痘的產生，就得先從保養第一步「清潔」開始，容易分泌油脂的人，張韶涵建議：「可以使用含生化硫、礦物泥漿、薄荷等控油成分，能深層清除毛囊中多餘的油脂，減少痘痘產生。」
雖然膚質好或不好與先天基因有很大關係，但透過後天保養多少還是可以控制。她會先卸掉濃妝，使用眼唇專用卸妝液，濕敷到眼妝都掉下來，尤其舞台眼妝比較難卸除，通常會卸很多次，連唇妝也是會用化妝棉擦乾淨，直到化妝棉沒有任何顏色為止。
再用化妝棉搭配卸妝水擦拭全臉，再用卸妝油做深層清潔，還提到髮際線是很多女生都會忽略的位置，一定要特別注意！而清潔完之後，絕對不能用毛巾擦臉，因為毛巾會有肉眼看不到的細菌，張韶涵建議選用一次性潔面巾擦乾水分，既乾淨又很方便隨身攜帶。
張韶涵提醒，如果肌膚容易長痘痘、毛孔粗大的人，要儘量避免使用卸妝油、卸妝膏等含有油脂成份的卸妝產品，應選用溫和的卸妝水，因為卸妝油、卸妝膏含有大量油脂成分，沒有徹底乳化，容易堵塞毛孔長痘痘。洗臉產品也要選用「弱酸性」非「弱鹼性」，因為鹼性特別會刺激皮膚。
臉髒，會引起很多肌膚問題，就算是素顏，張韶涵回家也會用卸妝棉擦拭皮膚的灰塵、角質，接著用一次性的洗臉巾擦一次臉，重複擦拭到洗臉巾沒有黑黑的為止，連脖子都會帶到一起擦。再來會敷面膜幫肌膚做好保濕，拿下面膜用化妝水上擦一次臉後，再抹上眼霜和精華液，最後用質地厚一點的乳霜鎖水，才算完整的保養步驟。
不管是夏天還是冬天，沒有做好保濕，肌膚的水分都很容易蒸發，出現外油內乾的窘境，尤其油性肌膚比乾性肌膚更缺水，一年四季都要做好補水的保養步驟，對控油、預防痘痘有不可或缺的輔助作用，張韶涵提到，除了日常多喝水、選用合適的護膚品，每周3～5次的面膜也不能少。
此外，除了靠外塗保養，吃進肚子裡的食物也會影響在皮膚上，過多的糖分，皮膚會變得暗沉、鬆弛、容易長痘痘。張韶涵表示自己戒掉了大部分加工糖，有一套戒糖3準則：不喝含糖飲料、不吃甜點、少吃特別甜的水果與優格，另外像是米飯、麵包等精細澱粉類也儘量避免，會多吃抗氧化的「超級食物」，例如藍莓、酪梨等等，比任何保養品都受用。