每個人內心的傷口都需要被看到，否則我們會帶著自己的創傷，去受更多的苦。看到自己的創傷才能療愈自己，下面就介紹幾個諮詢的案例，希望能夠幫到同樣有問題的你。
1、有一個女生來到我這裡諮詢，她很困惑的是當初很多男生都喜歡她，可是當某個男生和她親近之後，慢慢男生就會遠離她，即使她對男生求愛，都會被拒絕，最後她就找一個自己不愛的男人結婚。可是她也很痛苦，覺得自己在婚姻中吃虧了，為什麼自己愛的男人都會遠離自己，帶著困惑走進了心理諮詢室。當然她有很嚴重的焦慮和抑鬱，這個在諮詢中一併解決。
來到諮詢室之後，我讓她坐在椅子上。我讓她放鬆閉上眼睛，讓她慢慢回憶起自己的童年，一會她就默默地流淚了，她說自己的媽媽特別挑剔，總是指著她。自己根本不敢反抗媽媽，否則會遭到媽媽更大的打擊。甚至媽媽用不要她了來威脅她，弱小的她只能順從，不管是穿衣服吃飯，必須得聽媽媽的。
儘管她拚命的努力學習，盡其所能的要求完美，可是在媽媽那裡根本得不到表揚。所以在她的內心深處是匱乏的，是沒有價值感的，自己是不值得的。慢慢就形成了自己的自卑，儘管自己非常優秀，可是在談戀愛上，自己對優秀的男人總是沒有信心。所以才會出現怎麼無厘頭的作鬧，以此來證明自己是有價值的。如果你愛我，你就會容許我的無厘頭作鬧。
可實際情況有幾個男人扛住這樣的折騰，最後男人都紛紛離去，從另一個點兒上看，她自己沒有安全感。害怕找一個優秀男人，優秀男人自己駕馭不了。找一個不優秀的男人代表著有安全感，同時在他這裡也能感受到自己的價值。所以一個人有什麼樣的思想，一個人就會做出什麼樣的行為。
當她看清了這些之後，自己又大哭了一場。然後我讓她重新面對自己內在的小孩，去陪伴她，去擁抱她，去滿足她。讓她找出自己小時候的照片，重新看著那個可憐的自己，每天安慰她，照顧她的感受。她的內在小孩由原來的灰頭土臉，慢慢變得越來越乾淨，臉變得越來越發亮。最後那個小女孩兒開始樂了，越來越膽大。當小女孩長大的時候，今天的自己也就有力量了。
當中她回憶起媽媽有一次打她，她非常恐懼，甚至驚恐，我就用EMDR療法，也就是我們常說的眼動脫敏和再加工治療。對著她做了三四次，當天晚上睡覺就不在驚恐，能夠睡一個安穩的覺了。一個人如果壓抑自己的憤怒，那個表達不出來的憤怒就會變成恐懼。所以我常鼓勵諮詢者表達出來自己的憤怒，釋放憤怒是療愈心理疾病的一個最重要的關鍵。即使對於一個沒有心理疾病的人，如果你能經常釋放自己的情緒，你的身體都會越來越健康。
2、一個退休的女士，每天總是焦慮心神不寧，因為她有一個身體疾病一直困擾著她。就是每天清晨三點多鐘就開始不停的咳嗽，讓她特別痛苦，都已經五六年了，什麼時候是個頭呀。去過大城市看過專家，都沒有效果。最後朋友建議她做心理諮詢，就來到我這裡。
人們總是把心理和生理分開，實際上他倆是一體。隨著研究的深入，人們越來越發現情緒對身體疾病的影響。人的情緒無非是怨恨惱怒煩，如果能造成身體疾病的，一定是大的衝突。以這個點，我就讓她放鬆下來。通過回溯療法，慢慢找到五六年前那個時間點發生了什麼。
她當時就哭了，她說老師我知道發生什麼了，那個事特別痛苦。也特別讓我憤怒，可是我不想說。我說你不想說也可以，你要重新反覆那個事件的畫面。當時都有誰，他們都說了什麼？他們的表情是什麼？當時你自己是什麼心理？一遍一遍像過電影一樣去面對，直到自己心情平復為止。
隔三天之後自己又來了，說老師我好了。她說我怎麼好的，我吃那麼些藥都沒好，你讓我想想就好了。我都糊塗了，這是什麼原因呢？我說你見到效果就好了，想療愈任何創傷，只需要你去面對它，重新詮釋它。看到即療愈，因為看到的時候，你會看到那個事件有別人的問題，也有自己沒有處理好的問題。
當我們在心中和解，我們的疾病就會痊癒。我們很多人總會看到因果，我們從來不知道果也是因。我們總是看到生命是往下的，沒有看到生命也是可以往上的。互為因果，就是可以逆轉生命中的事件，就像很多宗教中的懺悔。我們懺悔某一件事情，就會改變某一件事情的因，打開自己頭腦的限制，一個人才會變得無限。
3、一個精神分裂女孩，吃藥的同時醫生建議她做心理諮詢。女孩兒和別人聊天不能超過女生五分鐘，否則就會爆粗口罵人，或者開始唱反調。自己咽炎特別嚴重，不敢看別人的眼睛。她的媽媽也希望女孩兒快好，然後我就對女孩兒的媽媽說，無論女孩兒做什麼，你都不要管她，只讓女孩兒和我交流就好。
第一個問題我就讓孩子想做什麼？她想一想說，我喜歡布娃娃，可是我都30歲了，我買回來我媽會罵我，我自己也覺得很丟人。我說在布娃娃上一定有心結，她說是的，我以前喜歡一個布娃娃。然後我和布娃娃在一起玩兒，媽媽怕影響我學習，我玩了一個星期。媽媽就偷偷的把布娃娃丟了，我特別傷心。
我說還有什麼問題？她說我媽媽從來不讓我喝飲料，說是對身體不好。而且我每次在家吃飯都緊張，放鬆不下來。我說好，你之前給你的功課就是上街吃一頓自己想吃的，喝著自己想喝的飲料。最後去買布娃娃回來，當她這樣做之後，她自己就開心了。也敢和我多說話多交流了。
我說你有咽炎，甚至和別人聊天罵人，一定有你壓抑的地方。平時你說話誰總打斷你？你生氣還發不出不出來，她說我每次說話媽媽都說不對，所以我內心特別憤怒，特別委屈。我媽媽每天十個電話，我都這麼大了，她什麼事兒都管我，我煩透了，我真的想離開她，可是我還恐懼，我還走不出去。
我說如果你想好，你就要聽我的，儘管我教你這方法不文明，可是卻很實用。她說老師我信你，我說你相信我就好。不管你對誰不滿，都把生氣那個人當成枕頭，你使勁打出來罵出來。她說老師可以這樣嗎？那不是不孝嗎？
我說我們只是釋放自己的情緒，心理學家斯特科派克說：我們只有把父母的過錯逐條定罪，最後才會帶來和解。否則我們表面上尊重，內心怨恨，這樣不會帶來真正的和解。當她釋放的時候，非常恐怖，有的時候甚至臉都變形了。甚至臉發白眼睛發直，釋放到一半就開始嘔吐。然後自己臉色慢慢變粉紅，人慢慢就平靜了。
第二次諮詢她的咽炎就好了，經過20來次，她的脫口罵人的問題就消失了。當然其中用了很多方法，每個人都不一樣，有的人這個方法有效，有的人那個方法有效。心理治療就是一個逆轉的過程，這兩天有兩個抑鬱症和人格解體患者。她們走出來後直接面對的就是自己特別痛苦，比自己在解體狀態下還痛苦。實際上這個就是發病前的狀態，因為太痛苦了，一個人才會逃避。
所以人格解體患者，當他們有病那一刻，他們的身體反而會沒有病了，他們也感受不到生活的痛苦了。因為他們的情緒都被壓抑了，或者說都被屏蔽了。他感受不到喜怒哀樂，所以他們的身體反而得到了保護。當他們好了的時候，他要重新面對痛苦。當然以今天成熟的自己，慢慢會能接受這個痛苦。當一個人能夠接受痛苦，儘管他非常痛，這就是一個人走出解體的必須過程。
心理學家斯科特派克說：如果一個人違背了自己的心愿，出賣了靈魂，強行進入並不屬於自己的領域，必然備受煎熬。如履薄冰這痛苦經常是難以忍受的。反之，如果我們能找到自己適合的環境，我們的靈魂很快就會得到綻放，就像花在陽光下盛開一樣。
心理學家阿德勒成熟個體逃避生活最簡單的方式就是成為神經症患者，榮格則說神經症其實就是逃避痛苦的一種方式，是人生正常痛苦的替代品。每一個心理疾病都需要被面對，每一個情緒都需要被看到。不再為別人而活，你只活出真實的自己，用你自己的旋律，跳你自己的舞。
三清老師是國家二級心理諮詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。