1
在婚姻中，偶爾對伴侶產生消極情緒是很正常事情。畢竟每個人都有脾氣個性，兩個人在一起也肯定會有摩擦。
但是如果任由這些壞情緒蔓延，讓它影響你們的感情，造成婚姻走向破裂。
我曾經有過一位女性學員。她說，自己和先生總是因為小事吵架，小到牙膏從中間擠還是從底上下往上擠都能吵上半天，家裡的戰火幾乎就沒有停息過。
看到電視里的夫妻恩愛、溫馨的畫面，她試過跟先生溝通。但先生卻說，那是電視里專門演來騙收視率的。就因為是現實中沒有的，才那麼受歡迎。
那叫狗血劇，不叫生活。他還套用金句說：「我愛你，不是因為你是誰，而是因為在你面前我可以是誰。」
這話乍一聽似乎很有道理，畢竟作為愛人，的確應該多包容對方。
但先生只要有一點不爽就以大聲喊著吵架的方式來表達，這讓她感覺很糟糕。
慢慢地，她也開始沖他吼回去。可每次吵完架，她的感覺更糟糕。夫妻倆的關係也越來越差。
可畢竟深愛過，她不希望這個婚姻因此而結束，於是走進了心理諮詢室。
她反覆地問：「為什麼他就是不能管理一下自己的情緒呢？」
因為愛TA，因為是最親近的人，所以不用管理好自己的情緒？真的是這樣嗎？
在一期《非誠勿擾》上，女嘉賓楊澤慧說：「我對朋友和同事都特別溫柔。但是在男朋友面前，我已經在外面受了那麼多委屈，就是想跟他發泄一下，希望未來的男朋友能夠包容這一點。」 這番話引發了眾人熱議。
對此，孟非說：「包容得有度。」
是的，包容並不代表要永遠做你情緒的垃圾桶。黃涵也表示：「不要把最壞的脾氣給最親密的人。」
在親密的人面前，我們更要做好情緒管理。
你的情緒是你的事，卻發泄在我的身上。這是以愛之名，行栽髒之實。
與其說你愛我，不如說你愛的是一個情緒垃圾桶。
2
在《愛情保衛戰》里，有一期講的是一對分手多月的情侶。
前任男生想追回女生，無論如何苦苦地追求，女生一直是閉口不答應。
女生說，這段談了整整七年的感情，不想複合不是因為不愛，而是實在愛不起。
當初心灰意冷的分手，全是因為男生無所顧忌的壞脾氣。
兩人一旦爭吵，男生就會赤著脖子怒罵對方，甚至為了刺激對方，提分手要女生滾。
剛開始，女生沒有離開，她明白對方是在說氣話，便也就沉默不回應。
可100次的忍耐，100次的委曲求全，終究還是敵不過男生第101次的傷害。
當最後一次男生開口讓女友滾時，女生沒有回嘴，只是輕輕拿上自己的行李，就永遠離開了這個家。
男生可能不清楚女生離開後不肯複合的理由，但是旁觀者清，女友就是被他一天天的情緒垃圾給逼走的。
情緒本身並沒有是非對錯之分，每一種情緒都有它的價值和功能。
因此，要想學會掌控自己的情緒，就先不要著急否定自己的壞情緒，壞情緒也是正常的存在。
所以我們要認清自己的情緒，掌握自己的情緒，不要被自己的情緒所殺死。
3
讓·馬克曾經說過「不能用自己的情緒影響別人，要控制自己。」
只有很好的控制自己的情緒，完全的釋放出來自己的喜怒哀樂，才能把自己的情緒全部展現，才能看清自己，才能了解自己。
明白自己真正想要表達的是什麼，才能在與人相處的過程中，清晰的突顯自己，才能及時把握自己的負面壞情緒，不至於傷害別人，更加不會危害自己。
很多時候總在想，夫妻在一起生活，什麼東西是最重要的？
是房子、車子？還是顏值、身高？其實都不是，婚姻中穩定的情緒才是最重要的。
因為人與人之間的相處，歸根結底是兩個人的情緒在相處，是兩個人的情緒在流動。
深情、愉快、興奮、風趣的說話方式，就是良好的情緒表達，能帶給伴侶安全的溫暖，閉上眼睛都會感覺到他是一個美好的人，一個有安全感的人。
而一個情緒不穩定的人，那一張張因為發怒而扭曲的臭臉，那一聲聲情緒宣洩般的吼叫，帶給伴侶無盡的災難。
每天都要擔驚受怕，像是坐過山車一樣。
日常生活本已經足夠艱難了，那些無休止的瑣事還要每一件都在消耗彼此的熱情和專一。
所以，美好的婚姻生活，和情緒穩定的人在一起才是良配啊。
相信每個女孩在愛情中會遇到不同情感困惑。
100%的女孩，在老師的指導下都有所收穫。有的挽回了愛情，有的邂逅了甜蜜的愛情，有的走進了婚姻的殿堂。
計劃是我們教的，但愛情是真心的。
所有愛情中的疑難雜症，老師們都能巧妙的化解。更多自己的情感問題，可以關注後私信老師。
我是之雯，希望我的文章可以給在感情泥沼中的你一些幫助。