到了秋天，天氣變的非常乾燥，人的皮膚也很乾燥，人體感覺特別不舒服，而且身上到處都癢，還特別容易過敏起小紅點。那麼秋季皮膚乾燥起皮怎麼辦呢？怎樣才能讓秋季皮膚變的水潤呢？下面就給大家推薦一些簡單的護膚方法，幫你擺脫乾燥困擾。
每天記得多喝水
都說水是生命之源，萬物都離不開水，雖然人不需要跟魚一樣每天待在水裡面，但是依然要補充足夠的水分。到了秋季，很多人會覺得很乾燥，那麼這個時候一定要記得多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情說三遍！只要每天都保持充足的水量，那麼你的皮膚才能變的水潤。
秋季飲食要合理
到了秋天，就少吃那些辛辣刺激性食物吧，尤其是火鍋、燒烤、油炸食品，這些東西吃了可能會讓你上火，也會讓你皮膚變的乾燥。在秋天，可以多吃鹼性食物，比如新鮮的蔬菜、瓜果、豆製品、蘋果、西紅柿等等，另外少吃一些酸性食物，比如肉類、魚類、蔥蒜、巧克力等等。
保持室內濕度適中
秋季雨水少，不僅外面很乾燥，室內也非常乾燥，讓人感覺不舒服，有時候呼吸都變的困難，還可能會導致鼻子出血。如果你覺得室內乾燥的話，那麼可以在室內放一盆水，也可以加個加濕器，這樣就能保持室內濕度適中了。當然你也可以在家裡或者辦公室擺放一些綠色植物，不僅看了心情好，也能濕潤空氣。
選擇合適的護膚品
在秋季，女人們自然少不了護膚了，秋季的護膚品主要以補水保濕為主。在晚上睡覺前，可以在臉上塗抹一些乳液，這樣到了第二天，皮膚依然水潤。當然你也可以經常做做補水面膜，不需要太多，一周2-3次就可以了。洗過澡後可以使用身體乳，這樣能夠有效防止皮膚乾燥起皮。
這些就是一些簡單的保濕措施，能夠幫助大家緩解秋季天氣乾燥造成的不適，你是否都學會了呢？除了上面提到的這些，大家在秋季要避免吹風，經常吹風也會導致皮膚表面的水分大量流失，讓肌膚變的乾燥。秋季記得一定要補水哦，多吃新鮮的水果蔬菜，養成良好的生活習慣！