最新一期的《聲臨其境》大噶看了沒有！三爺其實已經好久沒有追了，但是被突然翻紅，刷到我首頁的張含韻驚到了！
第一句，就讓三爺開口跪了，這是酸酸甜甜的那個張含韻嗎？這一口東北話還挺像的啊，學習馬麗的聲音也簡直本尊附體！
另一個模仿《冰雪奇緣》的安娜更是讓三爺聽得驚掉下巴，真的不是開原聲？
不光唱得好聽，而且三段唱詞，不同年齡跨度較大的小女生聲線都拿捏的極准。
不得不讓人感慨，這就是超女初代目的實力啊，感覺一直被小看了。這位網友非常正確的演繹了三爺的內心。
作為一個看過她那屆超女和酸酸甜甜就是我的人，三爺更感慨的是，我度過了小學、中學、大學，工作都好幾年了，她咋感覺還是那樣呢！
30歲看著依然有少女感，而且膚質保持得也很厲害，這抗老力也太強了叭！
慕了慕了，明星和我們果然從來都不在一個起跑線。那今天的「入門手冊」第12課，咱們來聊聊護膚品的抗老成分吧。
今日份的「帶著問題看文章」。
抗老最核心的點是什麼？怎麼抗老性價比最高？
護膚品會有年齡限制嗎？不能超齡使用？
有沒有最強的抗老化成分？
真的能做到撫平皺紋嗎
▍怎麼抗老性價比最高？
那肯定是不老最好。開個玩笑，但其實抗老的意義真的就是這樣，盡最大可能減少老化的因素，就是性價比最高，也是效果最好的抗老。
做好最基礎的保濕，保證不清潔過度，維持皮膚滋潤不乾燥，不給長皺紋創造更多機會。
嚴格防曬，避免皮膚光老化；抗氧化到位，減少自由基積累的皮膚損傷；強健屏障，避免皮膚炎症導致的膠原蛋白破壞。
不熬夜、合理飲食、少吃糖、多運動，其實這些以預防為主，不是抗老的「抗老手段」才占據了抗老的大頭。
以上這些方方面面可能決定了抗老的70%左右吧，而我們總在說的各種抗老護膚品+醫美其實才只占據30%，前面這些預防措施做不好，後面的30%拿滿分也很難補得上來。
怎麼不老就是抗老化的核心，不老就是性價比最高的抗老。
▍護膚品會有年齡限制嗎？不能超齡使用？
護膚品的選擇只基於你現在的皮膚狀態，通過年齡、性別去挑護膚品都不準確，比如大家通常都覺得為年齡大的人設計的護膚品比較滋潤、油膩，那年輕人就沒有干皮了嗎，熟齡就一定沒有油皮？
再說回抗老，抗老抗老，關鍵在一個「抗」，你等士兵都殺進城了還談什麼抗，抗就是早一步防禦嘛。
抗老，越是早下手，越能把年輕狀態停駐的更久一點。老化是累積性的，越早開始抗老越能讓你皮膚的「老化因子」累積的慢一些。
舉個極端一點的例子，你抗老已經做到了極致都不會老的地步，那18歲開始就永遠18歲，30歲開始就永遠30歲，怎麼選不言而喻嘛。
▍有沒有最強的抗老化成分？
有，A酸，目前公認的抗老第一把交椅，抗衰界的黃金標準，而且對於皮膚有多重功效。
刺激成纖維細胞加速生成膠原蛋白、彈性蛋白；抑制MMPs，減少膠原蛋白、彈性蛋白的流失，也就是說，維A是「開源節流」式的高效抗老。
而且，維A對皮膚有加速細胞更新的作用，相當於能讓皮膚更快的「換一張新皮」，因此也更具有改善淺表細紋的可能。
更快的皮膚更新也能更快的代謝掉我們一直想甩掉的黑色素啊、自由基啊、糖化產物啊等等，有輔助皮膚美白、抗氧化、抗糖化的作用，同時改善閉口、黑頭，平滑膚質。
但維A酸在我國屬藥品，護膚品不能添加。
而且維A酸反應大，玩不好可能就是爛臉不是護膚了，所以三爺也不太建議長期用A酸來抗老，不是很適宜我國大多數人的膚質。
退而求其次的好選擇，就是維A族的其他幾個兄弟了。下面三爺把維A連帶市面上比較公認的抗老成分給大家梳理一下。
維A類
理論上按照轉化順序，A酯→A醇→A醛→A酸，越在前轉化成維A酸的路程越遙遠，理論效果就越弱，但同時刺激性也降低。也就是說溫和性是提高了，但是又減弱了效果。
老二A醛之前是雅漾的專利，所以研究的品牌很少，後來視黃醇的運用越來越成熟，使用的就更少了。
就三爺實踐而言，並沒有覺得比視黃醇突出很多，但選擇面要少很多，所以也很少用，如果想嘗試一下的話，就從雅漾里挑挑~
老三視黃醇是現在主流市場的寵兒，功效強，多面手，發展的也比較成熟，市面上選擇很多，甚至很多品牌都有衍生的專利成分，比如強生的Retinol-SA等。
但刺激性不算低，如果不是敏感皮，可以耐受住視黃醇的話，應該來說它還是目前抗老里的高分選擇。日常選擇0.2~0.3%濃度其實就可以達到不錯的效果。
老四視黃酯，相對更溫和，但效果也確實會稍弱些，如果要選的話，視黃醇丙酸酯好於視黃醇棕櫚酸酯，是皮膚不那麼耐受的一種選擇。
補骨脂酚
國外曾有實驗將補骨脂酚和視黃醇的使用效果做過對比，發現兩者相較還是視黃醇的效果更好、作用發揮的更快，但最終的效果差不太多。
但兩者相較下補骨脂酚的不良反應要少很多，脫屑、刺痛、干癢、灼熱等反應都很少，溫和度比視黃醇好得多。
國外已經有很多藥妝品牌開始嘗試以它為主的抗老產品，怕自己皮膚不夠強韌的童靴，可以往這個方向找一找。
比如，REN家的Bio Retinoid系列。
胜肽類
多肽、小分子肽、胜肽，其實都是一類，本質上是其實就是胺基酸鏈，是大分子蛋白質打碎後的「碎片」。
不同的結構就是一種不同的肽，所以胜肽簡單兩個字，背後的家族十分龐大，僅是用於護膚的也少說有幾十種，抗老常用的也有好幾種，還要分信號肽、神經遞質阻斷肽等等，三爺只列一些常見滴吧。
信號肽，刺激皮膚成纖維細胞生成，合成更多的膠原蛋白、彈性蛋白等，代表有棕櫚醯五肽-4、棕櫚醯寡肽、Matrixyl®3000等。
神經遞質阻斷肽，局部阻斷神經傳遞肌肉收縮信號，也就是說強制性的讓你的表情肌肉不動，代表有乙醯基六肽-8、乙醯基八肽-1、二肽蛇毒素等。
比如雅詩蘭黛的線雕精華，主打就有乙醯基六肽-8。
除此之外還有促進緊實的棕櫚醯四肽-7；抗糖化、氧化、羰基化的肌肽、三胜肽-33等等。
肽類屬於高活性，通常添加量都不高，普遍溫和，見效較慢，屬於「細水長流」型的抗老，不太適合比較「急性子」的童靴們。
玻色因
大名羥丙基四氫吡喃三醇，本質是糖蛋白聚合物，其實可以算在多糖（及其衍生物）類里。
最主要的功效，可以促進膠原蛋白、粘多糖，同時促進真表皮連接處的緊密性，簡單而言就是緊實、賦彈、抗皺。
玻色因曾經是歐萊雅的專利，也是創下了不少功績，赫蓮娜的黑白繃帶、修麗可的紫米，都是以玻色因作為主打之一。
不過現在貌似專利過期了，有些國內品牌已經開始在出相關的產品。
就三爺自己而言，現階段如果挑玻色因還是會找歐萊雅家的，畢竟已經非常熟練了，而且也早就下放給旗下各個品牌，不貴的產品也多的是。
比如理膚泉新進的這款B5精華乳，就含有8.6%的玻色因。
果酸
果酸也是一個大家族，常見的就不少，甘醇酸、乳酸、杏仁酸、蘋果酸等等，但如果是用於抗老，建議選甘醇酸、乳酸等小分子的。
果酸除了大家都知道的加速角質層更新，平滑細嫩肌膚、助力美白作用之外，其實果酸還有刺激膠原蛋白增殖的作用。
但是需要濃度較高，大概10%以上，pH值也得比較偏酸性。一般自己家用想要用來抗衰建議果酸在10%~15%足以。
注意，高濃度果酸雖然有抗衰功效，但要特別注意「量力而行」。我國的化妝品規定果酸添加總量不超過6%，以儘量保證安全，可知10%已經是一個需要皮膚有點「耐力」的濃度了。
維生素C
VC一直作為抗氧化的主力成分，被說得太多，很多人已經不知道其實高濃度的精純VC也有刺激膠原蛋白生成的抗老功效。
注意，要原型的精純VC，其他VC衍生物都效果不好，濃度要15%左右，最起碼10%，也已經是需要建立耐受的不算溫和的濃度了。
日常使用不用再高了，不然不穩定容易變質，刺激性也會大大增強，還會在臉上太容易氧化變黃。
比如科顏氏的15%VC精華就可以。
煙醯胺
煙醯胺是這兩年大熱的美白成分，但如果能達到5%高濃度的話，煙醯胺其實也有修護光老化、抵禦老化的功效。
不過煙醯胺一般不作為主流的抗老成分來用，效果沒有那麼強，但添加到綜合性的美白、抗老產品里，還是值得加分的。
▍真的能做到撫平皺紋嗎？
只能減輕一些，說撫平，除非是很輕的干紋、小細紋，且形成時間不很長。
對於生成已經比較久的問題，能看到改善的產品可能都屬於少數，如果真的特別在意，自己皮又比較耐受，可以嘗試局部用用維A酸，從低濃度開始嘗試。
而對於比較結構性的紋路，比如法令紋、淚溝，護膚品只能是輔助位，最針對他們的有利武器是醫美。
最後總結一下，如果只優選一種成分作為抗老主打的話。
確認自己是厚皮、健康皮的熟齡肌，最優考慮視黃醇，然後是胜肽。年紀小的健康皮可以日常用胜肽。果酸可以作為偶爾的密集護理。
而皮膚沒有那麼耐受的人，優先考慮胜肽、補骨脂酚和玻色因吧。
視黃醇、煙醯胺、維生素C、果酸，這幾個濃度一高就比較有刺激性的，儘量不高濃度疊高濃度，可以區分早晚或隔天使用。
好啦今天內容就到這裡啦。