男朋友被我傷了心，說他自己很累，我應該怎麼挽回？
謝邀！感謝信任，我是心融有道情感工作室心蓉。
這位提問的姑娘是異地網戀，還沒見過面，承認自己作死過，兩個人分分合合，兩個月了。男友工作性質是應酬比較多，經常一喝酒十幾個小時不回微信。
而姑娘則希望男友做事情之前告訴她在幹嘛，擔心男友消失。
男友和姑娘保證過，做什麼會事先跟她說。但年底忙，白天聊不到什麼天，都是晚上打遊戲和語音到彼此睡著。
有一次男友說了去姑娘的城市接她，然後一起過年。姑娘非常期待。但從第二天開始，男友居然玩消失了。
姑娘以為給驚喜，結果是真消失，已經24小時沒聯繫。姑娘著急了，怕他出什麼事，用自己的電話、用姐姐的電話給他打都沒接，最後想了一招，用男友當地的電話號碼打，他居然接了。
姑娘崩潰了，這就是故意不接啊！當晚姑娘給男友發微信逼問，讓他說清楚，男友卻說被她傷了心，說自己很累，過完年再說吧。姑娘再逼問，他乾脆說「那祝你以後找到個比我更好的人照顧你」，讓她把自己微信刪了。
姑娘捨不得，男友也沒刪微信。
姑娘很想知道，這還有挽回的機會嗎？能不能告訴我該怎麼做？
作為資深情感心理諮詢師，我發現案主的性格有這樣的特點：有話明說，性格焦躁，待人真誠，不喜歡冷暴力分手。首先抱抱你，你能夠來這裡傾訴，放心，能夠幫到你，過一個好年~
01 案情分析
你們是異地網戀，這個高難度動作很容易進行不下去。建議你經過這次的磨礪，以後要改進的是：線下和一個人真實相處。
你的描述細節，比如「希望男友做任何事情之前都發微信告訴你」可以看出，你的安全感存在一定的缺失，不知道你意識到沒有。他喝酒後不回微信你們吵過很多次，你表現出來黏人、糾纏，這就是壓力，對方就會想逃。
在戀愛中，開始的激情決定你們被相互吸引，但是長久的舒適感決定你們能走下去。兩個月相處中，他已經覺得很累了，他覺得你們不適合。
從你們聊天的形式和內容來看，聊天整體是比較平淡的，對方很敷衍，比如男友經典三廢話「挺好的」「那就好」「那早點休息」之類。
這意味著，你的這位男友對你的態度是漫不經心的，深層次的含義就是「兩個人沒有共同語言了，沒有精神和思想上的交流了」，他給你的反饋更加可怕，「你找個更好的吧」，已經在暗示「我們分手吧，我對你失去了興趣，你在我心中就只是個備胎而已」。
他雖然各種不好，但他說被你傷了心，那麼是需要給他一些療傷時間的，他說自己很累，已經表明對方想要逃避，如果你逼對方做出決定或者跪舔對方都會讓對方更加想逃離你的視線。
理解你目前的感受，想要去彌補和挽回對方，修復你們的關係，但是一段感情產生裂痕不是短時間形成的，冰凍三尺非一日之寒，寥寥數語說你們經常吵架，但具體發生了什麼並沒有講。
希望你冷靜一點，不要去糾纏對方，即便微信沒刪。挽回一定要找到你們之間感情問題的癥結，一味的討好跪舔對方只會讓對方更加迴避你，對症才能挽回。
如果你還愛著對方，依我看，可以試著挽回看看。凡事求個心安，盡力了也讓自己不留遺憾!當然哦，這裡面是有技巧的啊~
02 聽話照做
在我們的平台接手的案例，這樣挽回的太多了，前提必須按一對一導師說的去做。
記住四個字「聽話照做」，沒有挽回不了的。只是你要清晰地知道你自己要什麼。
而且哪怕你說這個人我不要了，直接換一個吧。
沒有用！如果一段關係你給不了對方舒適感，這段關係很難持續，這不是換一個人能解決的！
好比一個人不會游泳，換一個游泳池還是一樣！
你需要學習一些婚姻的課程，兩性不同的思維模式，怎麼和男性相處，包括你找到原生家庭的問題，療愈你內心的安全感。
當一個姑娘自信滿滿，寫滿自信與愛，即使是普通的姑娘，也會吸引周圍人的關注。在這裡我可以告訴你一般，我說的是一般，可以按照這個路線挽回，試試看!
03 挽回方略
第一：卸下對方心頭的保護鎖
第二：利用「時光機原理」回到美好的回憶中
第三：開啟讓情感逐漸升溫的「加速器」
第四：對症下「藥」
挽回的訣竅在於：找出問題，解決問題。
總結一下，對你的建議是:
1）療愈你在原生家庭的安全感缺失的心理問題，獨立而不糾纏。
2）提高自己和異性相處的舒適感指數。
3）知道男人的情感需求，懂他的心思，知道自己要什麼。
4）從異地網戀進入現實中戀愛，腳踏實地，選擇契合度高的伴侶。
挽回因人而異，需要採取不同的撩的方式和技巧去激起對方的好奇心和征服欲，建立一個新的溝通模式。
希望以上對你會有所啟發，祝早日收穫幸福！心融有道，幸福無憂！新年快樂！趁全國都在因為疫情放假的時候好好成長，這個冬天過去之後你必然有質的飛躍！
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