眼看著00後也開始成年、上大學，90後們紛紛成家立業，開始為人父、為人母，而「第一批90後30歲倒計時」順時也衝上了各大平台的熱搜榜單！
如今，中國每天有多達2.5億人因為脫髮而憂慮，一個極不情願卻又不得不接受的現實就是「第一批90後已經禿了」，相比於父輩那一代，青年人脫髮的年齡已經提前20年！
可畢竟還年輕，誰也不想在外貌上輸給別人，很多人為了保住自己的頭髮，動的心思也不少。但難免臨時抱佛腳，缺乏對脫髮的科學認知，最後錢花了，頭髮卻不見好轉。
亂用生髮產品，太多「染燙吹」
市面上有許多生髮產品，比如洗髮水、生髮液、生髮梳子等，商家為了方便促銷，經常宣傳「止脫生髮」。但實際上這些產品頂多可以輔助生髮，想要直接止脫生髮基本沒有可能。
有些年輕人更是在沒有明確脫髮原因的前提下亂用生髮產品，最後得不償失。比如含姜成分的生髮產品，對於斑禿人群有利頭髮生長，但卻能造成脂溢性脫髮加重。
頭髮在染燙的過程中，因為藥水和高溫染燙工具的損傷性刺激，這些都會對頭皮和頭髮產生不良的物理化學損傷，頭髮也會因此而加重脫髮。
年紀輕輕，不想「禿」飛猛進的話，把握三大細節非常重要！
什麼才是健康的頭皮？油脂、菌群和代謝平衡，這三大指標最核心。若是頭皮長時間營養缺乏，毛囊就容易萎縮、頭髮脫落。因此，要在生活細節當中做好頭髮的養護。
1、保持頭皮「水分」適中
水分，並不是往頭髮上潑水塗油，而是要避免頭皮過於乾燥缺水。頭皮乾燥源於皮脂腺功能弱，油脂分泌少。其中有先天性皮脂腺本身功能弱的原因，也有外界環境的影響。
生活中，大家可以選擇營養精華、保濕噴霧供給頭皮水分，補充頭髮生長所需的維生素、蛋白質、礦物質元素等，進而起到養發的作用。
2.警惕頭皮屑過多
人都會有頭皮屑的產生，這也是頭部表皮細胞正常的新陳代謝現象。但頭皮出現真菌感染後，真菌生長過快，就會有大量的不成熟角質細胞產生，產生過多的頭皮屑。因此，頭皮屑異常增多，就要引起警惕，需要儘快就醫。
選用專門的去屑洗髮水可以實現去屑目的，但要注意清洗乾淨。還有不能使用脫脂性強或鹼性洗髮劑，避免頭皮因洗髮劑而壞死，加重脫髮。
3.做好頭皮的放鬆工作
各種奇頭怪發、頻繁染燙、情緒控制不佳、內心壓力過大等都會加重脫髮，再有頭皮疼、頭皮長痘的頭皮健康問題，都會影響頭髮的存留。
生活當中要保持樂觀的心態，自然而然過下去，每天堅持基本的體育鍛鍊，不妨多試試頭皮的指腹按摩，一頭秀髮很快就會回來！