學員自述
我和她是網戀、異地戀。
我們聊了4個月吧，後面見面了幾天，回去以後我因為她的過去，冷暴力了她半天，說了一些傷害她的話，這也是分手原因，之前都沒有吵過架。後來去她的城市找她談過，她是說不喜歡我了，想到未來更沒希望（她比我大3歲，她25歲了，我之後還準備出國念2年書，她家裡有催婚的壓力吧）
分開以後微信沒刪 我偶爾找她，她會回復就是比較冷淡，後面有一天，她腸胃炎生病，那天我微信關心她，她應該也挺感動的吧，幾次打電話給她，她也都有接，聊的不錯。結果我沒忍住，第二天早上擅自飛去她的城市，想照顧她。
第二天她就趕我走，期間也不讓我碰她，我又賴了兩天...她說對我沒有一點喜歡了，之間不可能了。
回去以後，我準備斷聯20天。結果第7天，她主動找我向我推薦電視劇。中間她不回我，我又斷聯5天2次。
分手到現在3個月了，這兩個星期，基本每天都有保持聯繫。因為她害怕有時候晚上會語音陪她睡覺。她說在一起幾天，沒有陪伴，我不算她前男友。
她說把我當知心弟弟，和我傾訴很多事情。
今天遊戲給我建立 摯友邀請，以前是情侶，分手後解除了。
不主動關心我的生活，平時看劇打遊戲做其他事情比我重要，會做完才回我信息。有時候也會分享一段她在幹嘛的視頻、自拍、唱的歌給我。
這幾天晚上語音，早上起來也不會跟我講一下，（剛語音前幾天會）下午才會再分享一個她的東西或找我開黑（跟我上分勝率比較高）
我和她是網戀、異地戀。
我們聊了4個月吧，後面見面了幾天，回去以後我因為她的過去，冷暴力了她半天，說了一些傷害她的話，這也是分手原因，之前都沒有吵過架。後來去她的城市找她談過，她是說不喜歡我了，想到未來更沒希望（她比我大3歲，她25歲了，我之後還準備出國念2年書，她家裡有催婚的壓力吧）
分開以後微信沒刪 我偶爾找她，她會回復就是比較冷淡，後面有一天，她腸胃炎生病，那天我微信關心她，她應該也挺感動的吧，幾次打電話給她，她也都有接，聊的不錯。結果我沒忍住，第二天早上擅自飛去她的城市，想照顧她。
第二天她就趕我走，期間也不讓我碰她，我又賴了兩天...她說對我沒有一點喜歡了，之間不可能了。
回去以後，我準備斷聯20天。結果第7天，她主動找我向我推薦電視劇。中間她不回我，我又斷聯5天2次。
分手到現在3個月了，這兩個星期，基本每天都有保持聯繫。因為她害怕有時候晚上會語音陪她睡覺。她說在一起幾天，沒有陪伴，我不算她前男友。
她說把我當知心弟弟，和我傾訴很多事情。
今天遊戲給我建立 摯友邀請，以前是情侶，分手後解除了。
不主動關心我的生活，平時看劇打遊戲做其他事情比我重要，會做完才回我信息。有時候也會分享一段她在幹嘛的視頻、自拍、唱的歌給我。
這幾天晚上語音，早上起來也不會跟我講一下，（剛語音前幾天會）下午才會再分享一個她的東西或找我開黑（跟我上分勝率比較高）
導師分析
其實你們看似好像一直有聯繫，但是想要挽回，這個度拿捏的不太好，得治。
在整體告訴你如何去做這個「挽回」之前，我對於你在描述里所給出的一些話尚存疑慮。
除了你想說的「挽回前女友」這個失戀複合以外，我倒是覺得還有一個可能會出現的問題。
即，「你對於你們之間的關係定義」，和「女生認為的你們之間的關係定義」是有區別的。
也就是說，在她的概念里，你們的關係，未必是你想的那樣。
既然如此，也就不存在「挽回」一說，而是「追回」一說了。
我們先來分析一波事實。
一般情況下，分手分為「真性分手」和「假性分手」。
同時，如果按照你們關係出入的幾個社交認證來看，基本上依然都沒有斷。
相對於很多真性分手的情侶而言，你們真的不完全是屬於「真性分手」。
因此，不能完全去按照真性分手來推拉你們的關係。
你們的關係之間如果想要挽回的話，那麼就需要結合「真性分手」和「假性分手」共同的一些特點來針對性的制定挽回計劃。
先說說你們的情況，
「我和她是網戀、異地戀。聊了4個月，見面幾天。」
就單獨按照你們「異地戀，網戀，4個月，見面幾天」的信號指標來看，你們的感情基礎薄弱。
如果只是這樣的情況，那麼她本人未必在關係中是用心投入了真情的。
這點希望考慮到。
如果在毫無真情和真誠交往的前提下(畢竟正經的戀愛模式是相互的，而且雙方都有社交認證，公開關係的，你沒有提到，而且很少網戀沒有回歸現實就公開的)，那麼，你們現如今的所謂「斷聯」「冷淡」也可能都不算話。
只要是戀愛過的人都很清楚，如果真的喜歡對方，投入了一定感情的，那麼必然會在找不到對方，對方冷落自己的時候，出現典型的「情緒波動」。
而她的表現，不像「不舍」，更像就是隔了幾天和一個朋友沒有聯繫的感覺罷了。
並談不上什麼特彆強烈的感情牽扯和患得患失。
因此，後面你看到的，女生偶爾還會給你發信息，喊你開黑，像你推薦電視劇等等，就像一個普通朋友，找人聊個天一樣那麼「輕鬆和自然。」
而且還是每天有聯繫，還喊你陪她睡覺。
「她說在一起幾天，沒有陪伴，我不算她前男友。她說把我當知心弟弟，和我傾訴很多事情。」
希望你能理解她這句話背後的意思。
你們之間所謂的「異地戀」，其實只有「異地」，沒有「戀」。
至少在她的概念里是這樣的。
她根本就是想找人聊天，說說話，玩遊戲，在心裡並沒有真的把你當成自己的另一半看待，也沒有喜歡上你。
你們之間也就是在你這裡有個「名義」，其實什麼都不算。
而你的問題在於：
1.剛剛說了，對方沒有真的把你當「男朋友」，所以你之前見面的冷暴力，說傷害她的話，在她眼裡，都是一種非常沒有界限感的幼稚表現。
2.你未來有計劃出國讀書，她所謂的催婚壓力可能確實存在，但是她，
一，人家沒有喜歡上你，就拿你當個純聊友；
二，一聽說你要出國，那就更沒有戲了，也不可能往你身上投入感情，考慮把你們的關係正經方向的去發展。
你要知道，女孩到了25歲以後，尤其是小城市的女孩，一般一定會考慮自己的婚姻問題的。
如果是在一起戀愛多年，有感情基礎的男人的話，異地情況，如果短期內無法確定雙方未來發展是不是能夠到一起去的話，說不定還會考慮分手，在各自的城市發展。
更何況，你們是幾乎沒有相互吸引力（網戀），對方也沒有那這個關係當「戀愛」，更別說有沒有發展了（異地+以後異國，你還比她小）。
了解了嗎？你們的關係往深里挖，就根本不算戀愛。
如果你想和她在一起，先不提一些小問題，就大方向而言，你要解決兩方面的問題：
一是，考慮到如何先做到真的吸引到她，讓她把你們的關係當成正經戀愛；
你就當你們的關係是剛開始發展。
想要吸引女生，就要拎得清，不要先不明界限的不把自己當外人。
你最好退回朋友的位子，按照女生的步調，吸引對方。
不要表示出自己對於她的需求，也不要越位。該關心關心，該聯繫聯繫，就當正式的追求她，如果你喜歡她的話。
二是，這個年齡的女生，必然會考慮婚姻和現實問題。
如果你沒有辦法讓對方能夠確定和你發展關係有未來的話，那麼很可能就難以做到「挽回」。
也就是說，你要是想和她真的在一起，就必須打消這個女生的對於「未來」的疑慮，畢竟女生的擇偶期有限，不可能對於一個不確定的關係一直無限等下去，這不現實。
這也是你需要考慮的。
要是真的在一起了，你想如何去計劃和發展你們的關係，讓她去國外陪讀嗎？還是？
因此，想清楚再決定。衝動能解決一時，可是後面都是問題。
如果你想好了，我再告訴你後面如何去追求和處理和這個女孩的異地關係。