對於每一個人來說，擁有一頭DuangDuang的秀髮是十分重要的，誰喜歡自己天天大油頭或者頭髮又枯又黃啊？畢竟美麗女孩（男孩？）可是要從頭髮絲精緻到腳指頭。
並且在女孩子看來，人生中總有那麼幾個「洗完頭才能見的人」，從這也能看出洗頭能將人的自信感提升到一個新的階層。
但說到洗頭，這又牽扯到——如何挑選一款合適自己的洗髮水。
首先我們需要判斷自己是什麼發質
① 乾性頭髮:頭髮缺乏皮脂或水分，看上去硬邦邦的，沒啥彈性還容易打結，陽光下都暗淡無光，或發梢枯黃分叉。這種發質多是因為後天對頭髮愛護不當造成的。
② 油性頭髮:一天不洗頭可能就會變成「大油田」，多是因為自身皮脂分泌過多，多與雄激素、遺傳因素、精神壓力有關。
③ 中性發質:發質滋潤光滑、富有彈性。屬於健康的秀髮狀態，比較好打理，相對來說不挑洗髮水。
你現在的洗髮水能滿足頭髮的需求嗎？
① 洗完頭是否感覺到清爽無異味？
因為洗髮水最主要的作用就是清潔頭髮上的皮脂和灰塵。
② 洗後頭髮是否順滑？
別每次洗完頭都打結打到外婆橋，每次梳頭都扯到頭皮發麻齜牙咧嘴。當哥哥打算撫摸你的秀髮和你耳鬢廝磨的時候手指被打結的頭髮緊緊卡住，尷尬不？
③ 洗後頭髮光澤度是否正常？
清洗後的頭髮不應該是黯淡無光的，應該是烏黑靚麗有光澤的。
如何挑選合適自己的洗髮水
01.基礎款
頭髮不干不油者適用，主要成分為月桂醇硫酸酯鹽，同時會添加些輔助表面活性劑（如椰油醯胺丙基甜菜鹼），能較好地去除頭皮上的油脂，而不至於讓毛髮過於乾燥。
02.清潔油脂款
油性發質適合使用清潔力強的洗髮水主要成分為月桂醇硫酸酯鈉（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES）為代表的陰離子表面活性劑，這些成分都有較好的去污能力，能有效去除油脂。
03.含矽油款
含矽油的洗髮水對應到成分表上其實是聚二甲基矽氧烷、聚二甲基矽氧烷醇和氨端聚二甲基矽氧烷，即矽油順滑劑，其主要作用是填補毛髮表面鱗毛片的縫隙。
更適合乾枯毛躁、燙染損傷和有柔潤需求的頭髮。
① 含矽油洗髮水能降低頭髮之間的摩擦，增加頭髮柔軟性、順滑度,使頭髮不易乾枯分叉。
② 打出的泡沫多而高，泡沫穩定性也較好。
③ 洗過的頭髮抗靜電能力良好。
④ 能增加頭髮光澤度。
04.無矽油款
無矽油洗髮水是通過使用溫和表面活性劑和天然表面活性劑，同時使用溫和油脂替代矽油，可大大減少洗髮水對頭皮刺激。
適合頭髮稀少，發質細膩柔軟易出油的人群。
① 無矽油洗髮水更安全溫和，無刺激。
② 護理頭皮頭髮。
③ 塑造更好的頭髮形態。
05.清潔去屑款
有去屑需求的請認準這些成分，含可有效抑制馬拉色菌的二硫化硒、酮康唑、吡硫翁鋅（ZPT）和吡羅克酮乙醇胺鹽的洗髮水。
① 二硫化硒有抗真菌的作用，可以調節頭皮的新陳代謝，從而減少頭屑。
② 酮康唑有抑制馬拉色菌（生產頭屑的真菌）生長的作用，可發揮較好的去屑效果。
③ 吡硫翁鋅（ZPT）、吡羅克酮乙醇胺鹽既可以有效地抑制馬拉色菌或抑制細胞生長，還可以減輕頭皮的炎症反應，從而真正達到去屑目的
如果是疾病表現，如頭皮糠疹等。這種情況，就必須藉助具有治療型的藥用洗髮水了，單純的清潔去屑型洗髮水是對付不了病理性頭屑等問題的。
由於去屑型洗髮水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮難免會產生抵抗性，所以某一種品牌洗髮水使用一段時間後，若感覺效果不如從前了，應立即換其他品牌，或交替使用。
總而言之，記得擦亮你的小眼睛，清醒理智地挑選合適自己的洗髮水，不要盲目跟風，希望你擁有和長髮公主一樣順滑的頭髮，有機會請我在你頭髮上滑滑梯。
〔參考文獻〕
[1]胡真銘, 顏發廣. 洗髮水功能評價方法探討[J]. 日用化學工業, 2002, 32(5):65-68.
[2]萬岳鵬, 李火雲, 龔盛昭. 無矽油洗髮水概況與發展趨勢[J]. 日用化學品科學, 2015(06):19-21.
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本文數據更新於2020年01月17日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普
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