頸椎病在年輕人中越來越常見，主要因為他們每天只有24小時總想著玩手機。如果你不太確定自己的脖子僅是疲勞，還是已經患病，那麼可以對照下面的8個症狀進行自查：
1、後頸有痛感時，抬頭時痛感減輕，但低頭加壓時痛感加重;
2、頸部有疼痛，同時手和胳膊有疼痛、麻木的感覺;
3、頭痛反覆，伴有眩暈、視力模糊等;
4、不經意低頭，身體會突然有過電般的麻木感;
5、脖子不舒服，不管什麼姿勢、什麼位置都有不舒服的感覺;
6、胸腹之間有束帶感，像古代用布條纏繞束身一樣;
7、走著走著會有像一腳踩了棉花的感覺，可能會突然跪下;
8、無原因的胸悶、心悸和血壓升高(本身無心血管病)
自己對號入座一下，中了一條以上就得引起重視了，乖乖去看醫生吧。
頸椎病預防方法
坐姿正確
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。正確的坐姿應滿足以下要求：端坐正位，雙肩後展，柱正直，兩足著地，目光平視，雙肩放鬆。
活動頸部
避免長時間使用電腦及手機，如需長時間工作，應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。具體要點：1～2小時，轉動頸部，輕柔緩慢，最大範圍
自我按摩
揉捏風池穴，取穴定位：位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。用兩手拇指分別按兩側風池穴，其餘四指附在頭兩側，先輕後重，按揉20-30次。#是不是頸椎病##頸椎病常見類型##健康頭條#