當NBA停賽的時候，許多年輕的球員認為這是一次意外的假期，有許多開啟了遊山玩水的節奏，網癮少年也開啟了網遊模式，唯有真正的老將，自律如詹姆斯一樣，每天簡直訓練，就是為了心目中渴望的總冠軍。
湖人隊的魔獸霍華德，詹姆斯的隊友，作為一個34歲的老將，職業生涯前期，也是遊戲人間，要不然，霍華德的水平，屬於他的總冠軍早就應該到來了，而如今，霍華德跟隨著詹姆斯學習，也開始自律起來了。
在NBA停賽期間，霍華德住在喬治亞州的家裡，並且每天堅持著訓練，訓練內容是一套拳擊運動、100個伏地挺身、100個仰臥起坐、100個蹲下以及跑2英里，看似訓練內容並沒有很多，但是難能可貴的是堅持，一個老將的堅持。
34歲的霍華德已經到了職業生涯晚期，能夠每天都這樣做，甚至養成了一種訓練習慣，這是非常不容易的，也因為堅持鍛鍊，所以，霍華德如今的身材一點都沒有走樣，這就是自律帶來的美好人生。
如今的霍華德，渴望得到一個總冠軍，加盟湖人隊，就是為了跟隨詹姆斯爭奪總冠軍，如果沒有NBA停賽，或許霍華德早就已經跟隨著湖人隊在打季後賽，甚至可能因為霍華德出色的表現，湖人隊已經奪取總冠軍了。
如今雖然NBA停賽了，但是，為了衝擊總冠軍，35歲的詹姆斯依舊在堅持著訓練，而34歲的霍華德也沒有放鬆自己，也是非常自律的訓練著，職業生涯末期，這兩位老將，都配得上一座總冠軍。