俗話說"肝是啞巴、胃是喇叭"！
因肝有"痛覺神經"，因此，許多人在患病後，不痛不癢。但，確診後病情多數發展為肝癌中晚期。
56歲的老張，在醫院病床上，已經被肝癌折磨的"不成人樣"。
老張怎麼都想不明白，自己平時不喝酒，身上也不痛不癢的，為什麼會患上肝癌呢？
醫生通過了解，搖搖頭，說道"生活習慣，是導致你患上肝癌的重要因素"
原來，老張的妻子在5年前過世後，兒子說把他接到城裡生活，老張不願意，說城裡人冷漠，不如家裡呆好好。
自己一個人在家，吃飯也是對付著，經常吃剩飯剩菜，兒子回家帶的水果什麼的，老張總是放到壞也吃不完。
也捨不得浪費，就將壞的部分切掉，吃看似好的部分。就連家中的菜板、筷子也有五年的時間沒有更換。
就在幾個月前，老張胸前開始長出一些小紅點，但不痛不癢，也就沒有在意。
直到兒子回家，看到老張身體虛弱，大不如前，便拉著老張去醫院檢查，這一查沒想到查出來肝癌。
導致老張患上肝癌的重要因素是一種強致癌物——黃麴黴毒素。
醫生表示，黃麴黴毒素多存在於霉變的食物中，如：玉米、蘋果、大米、麵粉等，且廚房中的木質菜板以及筷子中。
研究發現，黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍。
且，食入體內1mg的黃麴黴毒素，會直接作用於肝臟，刺激肝臟纖維化，甚至癌變。
食入體內20mg，可直接導致一位重74KG的成年人猝死。
此外，黃麴黴毒素耐高溫，在100℃的開水中沸煮24小時，也不能將其殺盡。
此外，這3件事別再做，會加速肝臟癌變。
1、大量喝酒
酒精已經被世界衛生組織列入"一級致癌物"。
酒進入身體後，90%是通過肝臟進行代謝，在此過程中，乙醇在肝臟酶作用下生成的乙醛具有毒副作用，會刺激肝臟。
研究顯示，正常的肝臟每天處理酒精的能力約為180克/24小時，也就是說，平均每小時代謝酒精為7.5g。
簡而言之，就是男性的肝臟每天所能承受的酒精能力為40g，女性還要減半。
2、長期抑鬱
肝主疏泄，喜條達。
不良的情緒，對於肝臟的健康十分不利。
若人體長期處於抑鬱狀態，很容易會導致肝氣鬱結，進而造成生理功能紊亂，久而久之，形成惡性循環，就會導致肝病的發生。
3、經常熬夜
熬夜，肝臟就無法得到充足的休息。
從而，就會影響到肝臟的解毒以及修復，久而久之，肝臟內毒素堆積，加重其負擔，誘發病變。
並且，熬夜會導致人體免疫力低下，會增加患上癌症的風險。
提醒：一旦身體出現"1紅2臭"，莫忽視，早查CT
"1紅"——蜘蛛痣
數據顯示，85%肝臟病變人群，身上均有蜘蛛痣的出現，其中30%為肝硬化。
蜘蛛痣，常出現在毛細血管較為密集的地方，如：胸前、頸部、臉部等等部位。
因紅點周圍毛細血管的存在，感覺其形成類似於蜘蛛。
若，身上突然出現"蜘蛛痣"，且數量增多、增大，請及時檢查，切莫忽視。
"2臭"
1、汗臭
肝臟出現病變，影響到正常的生理機能，便會影響到身體內毒素的排出。
當毒素累積到一定程度後，就會通過身體上的毛孔，隨著汗液排出。
由於汗液本身無味，若與其他東西結合，就會出現汗臭。
2、尿臭
肝臟受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。
而，後者會滯留於體內，通過呼吸或尿液排出體內。因此排出的尿液，會散發出一種爛雞蛋味。
並且，尿液顏色泛黃，若出現此類現象，最好及時去醫院進行檢查。
保護肝臟，減少病變，做好"三個字"
一：補充硒元素
硒是肝臟運作必不可少的元素，人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化幾率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣，會對肝臟造成不可逆的傷害。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（干牡蠣、干海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些富含硒茶飲，更利於人體吸收如念露菊、綠茶、白茶、烏龍茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中念露菊中的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。肝受損的，不妨多泡著喝。
二：控
"肝主疏泄"，情緒與肝的疏泄有很大關係。
而"怒傷肝"，經常生氣的人，會導致肝氣鬱結，出現肝陽上亢、肝氣橫逆等，損傷肝臟。
平時控制好情緒，學會自我調節情緒，尤其是遇到不順心的事情時，儘量去想好的方面。
三：動
1，敲打肝膽經
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。
再轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
2，蝴蝶式
雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘即可。
3，按揉太沖穴
太沖穴為護肝要穴，經常按揉，可疏通肝氣，促進全身氣機通暢，達到護肝養生的目的。
用拇指指腹按壓該穴，5-8分鐘，注意，按壓力度可稍大一些，以有酸脹痛感為佳。