生活的艱苦與苦難，蹂躪著每一個人的成長，很多人在面臨著困難與苦難面前選擇了退縮逃避，甚至選擇死亡。
而有的人面臨了更大的生死，反而選擇了堅強的活下來。
消極與積極之間就一念之差，那就是「自我激勵」，很多人在平時看著沒有多大的差別，但是在一些關鍵事情上就彰顯人與人之間的巨大的差別，那就是自我激勵的軟弱與強大造就了一個人的差距。
每個人心中都有一個自我激勵的種子，而有的人讓這顆種子生根發芽，而有的人讓這個種子長時間地埋在厚厚泥土中。
我們無法控制生命中會發生什麼事，但是我們可以控制事情發生後的情緒和行動。
自我激勵是不受外界的獎勵和懲罰，能為目標而努力生存和工作的一種心理特徵。
自我激勵是一個人邁向成功的引擎。
《活出生命的意義》這本書的作者是從納粹集中營魔鬼般煉獄中生存下來的著名心理學家維克多弗蘭克爾，作為猶太人在二戰期間沒有逃脫納粹黨的魔爪，全家人被關進了集中營，在集中營里每天面臨著生與死的掙扎，看著父母、妻子哥哥的死去，上一秒還在一起的獄友，下一秒已經是冰冷的屍體，恐懼、緊張痛苦時時的伴隨著每一個人。
納粹集中營里的每個人都有想自殺的念頭，自殺是一件非常容易的事，集中營周邊布滿了帶電的鐵絲網，只要一觸碰鐵絲網即刻身亡，想死是一件特別容易的事，但是要活下來是一件特別難的事，在這種苦難時刻就看誰心中的這個「自我激勵「的種子是更強大，最後能活著走出集中營。
在1944年集中營爆發了大面積的班疹傷寒，每天都有很多人的死亡，弗蘭克爾擔心自己昏迷過去一旦醒不了，就可無法保住他在監獄中留下關於囚犯的心理活動及生存意義的研究手稿。
」絕對不能倒下」強迫自己想像著有一天站在明亮的大學講台上給學生講授集中營心理學的場景，他發現這種方法能讓自己身上苦難全部消失，身體上又充滿了對解放之後的期待，這個強烈的慾望讓他在意志上一次又一次的戰勝了自己。
在焦慮的人生當中選擇為生命賦予價值和意義是最好的自我激勵的方式。
為革命工作拯救民族，救死扶傷就是這些堅定的信念，讓無數的革命工作者和醫護人員面臨苦難生於生死之間的時候，堅定不移的信念戰勝了各種各樣的困難。
在生活中很多人的抱怨生活沒有什麼意義，因為內心一直很空虛的，從來沒有去思考過生命的期待和追求。
一個母親在剛失去了她一個大兒子，剩下一個殘疾的兒子，她覺得老天對她不公，讓她經歷了太多的苦難，於是她想帶著殘疾的兒子一起死了算了，但是殘疾兒子有著很強烈的生存慾望，激起了她心中母愛的意義，覺得老天還給她留了一個兒子，鼓起了勇氣，獨自一個人照顧殘疾兒子的生活。
愛就是最好的自我激勵
我們都有生我們愛我們的父母，一生摯愛的伴侶，需要我們撫養長大的孩子。這種深深的愛可以讓我們戰勝任何困難。
電影《美麗的人生》，基多很愛他的妻子和兒子，在集中營灰暗的日子裡，每天都冒著生命的危險，在廣播向他的妻子報平安，和兒子玩遊戲贏大獎，為了消除兒子的恐懼，把集中營苦難的生活演繹成一場遊戲，每天陪著兒子玩遊戲，甚至最後被槍決的時候，他依然表現出勝利的喜悅，讓兒子以為遊戲勝利了。基多靠著自己的愛和犧牲，最後換來了孩子的生還。
有的人會說，我的生命中不可能經歷這麼多大起大落的故事。
生活中很多人經歷了公司的破產，失業、愛人的離去，親人的生病，領導的批評，學業的失敗、失戀、朋友的背叛、辛苦掙來的錢被別人騙了、意外的交通事故等各種困難。
當這些意外發生的時候，我們可以選擇的方式很多。
尋找生命和活著的意義，雖然公司破產了但我還有一個健康的身體可以東山再起。
雖然失業了，沒有工作的這段時間我好好的可以進行思考和充電，下一個工作會比上一個工作更好。
親人的生病讓我們更好的珍惜和愛惜自己和家人的健康，科技的發展可以治癒很多的疾病。
領導一度刁難，為此我可以學習更多的知識，有朝一日我超越領導。
學業的失敗只不過是代表暫時的失敗，曾國藩7次的科考才考上了舉人，我有很多的機會可以嘗試。
弗蘭克爾說，在你勇敢的面對生活中苦難的那一刻，生命就有了意義。
自我激勵的4種方法
一、收集激勵自己的一切事物
用一本書籍，一部電影，一首歌曲作為自我激勵的一個按鈕，到困難失落的時候，我們把這個按鈕打開，體會振奮人心的感覺，重新賦予你新的力量。
二、自我肯定法
心理學工作者都會向人們推薦自我肯定法，比如」每一天在生活的各個方面，我都會變得更好」，「我是一個勇敢自信的人」「我正在變得越來越好」通過不斷的重複進行自我催眠，植入潛意識，潛意識就會不斷的把你塑造成你想要塑造的人格。
三、通過冥想
每天通過冥想給自己留下一些片刻的寧靜，瑜伽是一個很不錯的運動方式，冥想是瑜伽的必修課，通過瑜伽不斷的釋放體內的情緒垃圾，建立正心正念。
四、選擇靠近極其陽光的人
負面朋友和負面的新聞會把個人的能量拉向了一個更低的能量狀態，讓一個人在恐懼與焦慮憂鬱的環境不斷的下沉，去尋找身邊能給你帶來正能量，積極陽光的朋友老師，去學習他們處理問題的思維和行為模式。
懂得自我激勵，讓生活充滿了陽光勇氣，放飛自己的夢想，去追逐自己的夢想，不凡的人生，期待你的到來。