田徑大本營，2019.12.31
2019年的最後一天，田徑大本營打算寫一篇「苦口良藥」。
2019年，雖然我們見證了許許多多田徑的美妙時刻，但也有很多失誤甚至傷痛。如果不梳理、不總結、不長記性……未來還會再犯。
今天不歌功，只想把「不爽」，留在2019年。
（1）彎道跑時，踩內線；或者在最內道跑時，過彎道踩進跑道內沿——對不起，統統犯規（除了被嚴重推搡）！世界田聯的規則，在這方面要求越來越嚴……而我們在這兩年里起碼丟了三四枚洲際甚至世界級大賽的獎牌。
所以，切記，在訓練時就養成嚴格的習慣——過彎道時，寧可吃點小虧，也不可越內道（線）半寸。
（2）接力——現在4×100米接力的接力區是30米，交接更需千錘百鍊，規則必得爛熟於心。不多贅言。
（3）在大型馬拉松比賽中，比如奧運會，精英高手一定要在補給區拿補給……
（4）行蹤——專業運動員需要報行蹤，以便於飛行藥檢。自己一定要對自己的行蹤負責，就像一定要對自己的飲食負責。奧運年到了，請一萬個小心。
（5）非戰鬥減員——今年出現了多起「運動員被江湖騙子搞傷」的情況，令人痛心。運動訓練，說到底是一項精密工程……花言巧語、虛名假職也許能一時「唬人」，但請務必好自為之，尊重運動員的競技生涯。咱們傷不起！
（6）規則——世界田聯的競賽規則基本上每年都會有大大小小的調整，所以必須緊跟步伐，不只是裁判……更還有廣大教練員和運動員。關鍵時刻，規則是自我保護的利器。特別是，奧運年！
（7）安全——奧運年裡，任何風吹草動皆情報。如果你是外人，偏巧或有幸看到了國手訓練，請不要隨意發布視頻之類的信息。這是運動員和教練員的難言之隱，請學會尊重。另外，也儘量不要去隨意打攪訓練。專注之路，最怕聒噪。真正的支持，首先應學會尊重他的安寧。
本文是拋磚引玉喔，歡迎各位同仁、師友多多補充——讓我們一起在田徑的道路上，安安穩穩前行，快快樂樂成長！
2020南京·世界室內田徑錦標賽，咋買票？請看田徑大本營今天第二條推送。
祝大家2020年快樂，美夢成真！