電影《花木蘭》一直都被各位網友刷屏，劇照以及劇中英姿颯爽的動圖，也在網上不斷地轉發。
這部電影也即將上映，大家都特別期待。
作為這部電影的主演劉亦菲，在近段時間和大家一樣，大部分的時間都宅在家裡面。
本以為明星平時的生活很忙碌，並沒有時間休息，在這個假期裡面會好好在家休息，可能和大家一樣，復工的時候都胖了。
可誰知道，劉亦菲偷偷在家裡面健身。
極少曬自己健身圖的劉亦菲，曬出了自己的成果，登上了熱搜榜。
劉亦菲在微博上面曬出幾張自拍照，秀出自己的腹肌和手臂肌肉，並發文稱：
看了很多健身視頻，強身健體，你們好棒，希望大家愛護好自己，愛你們。
照片中的劉亦菲素顏出鏡，滿臉通紅，看起來就像剛健身完。
一臉傲嬌、興奮的樣子，對著鏡子照自己的二頭肌，更是曬出自己的腹肌。
身穿蘋果綠健身服的劉亦菲看起來有點小性感，腹肌初練成型。
網友們也在評論區紛紛稱讚。
她也翻牌回復粉絲，一點都沒有明星的架子，很親和地去回答粉絲的提問。
放假後，上班第1天，很多人都會說,我不想上班，我還想休息。
越來越多的人嚮往自由的生活，自己的時間可以歸自己來支配，做自己喜歡，想做的事情。
但是，廢掉一個人最好的方法，就是讓他閒著，閒著，一直閒著。
在這個更新換代如此迅速的時代里，別說休息一個月了，就算你離開網絡三天，你也不知道外面發生了什麼事情。
落後別人太多，再怎樣努力學習，努力跟上社會的步伐，都顯得望塵莫及。
國外有一個採訪視頻，這個視頻的主角是一位宅男。
這個宅男與別人的區別在於，他完全是屬於自暴自棄的狀態，他說：
沒有工作，也沒有錢，跟父母生活在一起，我每天最喜歡幹的事情就是打遊戲和吃。
他的肥胖程度已經到了無可救藥的地步，身上大圈大圈的贅肉。
每天在家裡衣服也不穿，也不出家門，醒來就是在躺床上打遊戲，肚子餓了就出去冰箱找東西吃。
看完這個視頻之後，很多人感覺不舒服，不斷的問自己，好好的一個人，為什麼會變成這樣呢？
視頻的最後給出了答案，就是閒著。
視頻中的這位宅男，其實他小的時候，並不是很胖，是一個很陽光、樂觀的小孩。
上了高中之後，他就開始賺錢，這樣的生活其實是再正常不過了，但是後來他辭職了，原因跟大多數人想的一樣，上班很煩，不想上班。
辭去工作之後，他在母親家裡休息。
剛開始的時候，母親還一直供養著他，他的生活變得很閒散，讓他開始肆無忌憚，他說：
為什麼要上班？人生不就是應該輕鬆一點嗎？
於是，他就花母親辛苦賺來的錢，吃母親做的飯，住母親的房子。
最終，母親再也無法忍受了，她說：
想要住在這個房子裡，必須要有工作。
慵懶習慣了的他，依然不想去工作，於是他就被母親趕了出來。
本來以為，自己要走投無路了，但是他的父親接納了他。
閒著閒著，他就變成了現在這個樣子。
有多自律，才能有多自由。
要是只有自由沒有自律，人就會變成一個廢材，什麼都做不成。
哲學家威廉詹姆斯說過：
氣候不可避免地影響著我們每一個人，每個人都身處時代的洪流漩渦中，自然都不可避免會受到影響。
因為這次突如其來的疫情，深深影響著我們每一個人的生活，工作以及健康。
那我們是不是也應該反思一下，在閒余時間裡，我們應該怎麼做，才能讓自己變得更好，更能適應未來的生活？
1，調整好心態，控制自己的情緒
在長期壓力大、忙碌的生活中，我們有了些許閒暇的時間，那這個轉變，需要我們自己去適應，調整好自己的心態。
民間有一個俗稱「小屋熱」的心理焦慮狀態。
它指的就是一些冬天很漫長的國家裡，經常會出現，一家人很久都不能出門的狀況。
長久下去，就會導致人的心理會有嚴重的焦慮感，讓人的情緒不太穩定。
這種狀態就特別像這段隔離期間，我們每天面對的更多是自己的家人，不能出門，並且通過網絡看到很多病情的情況，很容易產生焦慮。
因為不安的情緒，長期處在這種狀態當下，人的神經是很敏感的，容易產生衝突以及爭吵。
所以，在閒暇時間要調整好自己的心態，控制自己的情緒。
通過一些運動或者娛樂方式來轉移自己的注意力，而不是一直都處在清閒的狀態。
老話有一句是這樣說的，脾氣越溫，福報越深。
對於這個世界你是怎麼看待它，它就會怎麼對待你。
當你從容、溫暖、和善的對待每一個人、每一樁事，慢慢地，一些福報就會回饋在自己身上。
2、提高專注力，消除無聊感
當你清閒的時候，久而久之你就會覺得很無聊，沒有事情可以做。
在家裡呆著，會讓人感覺很放鬆、很舒服，就算去看書，也無法靜下心來，注意力下降了，就會產生無聊感。
想要解決這個問題，其實很簡單。
你把家裡的區域做一個簡單的劃分，把休息區和學習閱讀區分開，要求自己在學習區域只能學習，在休息區域才能休息，心裡建立這樣一個標杆。
就算只是個小小的房間，可以把桌子劃為辦公學習區，床作為休息區，也可以達到這樣的效果。
這個原理，其實就像平時生活里，在家是很難讓人學習進去的。所以常去圖書館裡面看書，提高自己的專注度.
這就是圖書館賦予的「領域」力量。
做一件事情，足夠地專注，那時間就會悄然過去，日子不會那麼無聊。
並且，在每天重複的生活中，要去適當地鍛鍊身體，做到身心結合，才不會讓自己清閒的時候，處在一種焦慮不安的情緒當中。
3、養成好習慣
都說，人生的下半場，拼的是健康。
所以，除了心態上做出調整之外，在行動上也要好好的照顧自己，才能讓自己有更好的能力去面對未來的生活。
比如，就算清閒在家，也要早睡早起，每天早上可以打坐，可以打掃衛生，整理一下家裡。
多去看看書，給自己定一個目標，自己兩天要看完一本書；看外國的電影，提高自己的語言能力。
每天晚上吃完飯之後，可以一家人坐在一起，開一個簡單的討論會，分享一下自己在這一天裡面學到了什麼新的知識，分享一下自己過往看過什麼很好看的電影。
增加家人之間的互動，也可以回顧下自己一天的收穫，在腦海里像過個電影一樣，才能讓自己學習到的內容更牢固。
小說《基督山伯爵》里有一句名言：
人類的全部智慧都包含在這4個字里，等待和希望。
沒有一個冬天是不可跨越，沒有一個春天是不會到來，也沒有什麼阻礙，能讓我們無法前進。
請先照顧好自己，才能保護家人。
等到春暖花開時，我們能重新出發。