2018年，國家衛健委啟動了「三減三健」的專項行動，倡導健康的生活方式、
「三減」：減少鹽類攝入，減少糖類攝入，減少油脂攝入；
「三健」：倡導健康口腔，倡導健康體重，倡導健康骨骼。
由此可見，口腔的健康是關係到人們健康的重要方面。
擁有健康的口腔環境，擁有健康的牙齒，會讓你更自信。
如果牙齒不好，口腔環境很差的話，估計說話時，不敢露出自己的牙齒了。
你是否陷入這樣的誤區？
曾有人說過，牙結石，不是相當於給牙齒戴上了保護套，可以保護牙齒嗎？
牙結石洗掉了，牙縫變寬了，會影響牙齒，容易導致牙齒鬆動。
洗牙會傷害牙齦，導致出血呢。
到底是不是呢？今天我們來聊一聊這個問題。
牙結石是什麼？
牙結石通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面（例如：下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面）和牙齒的頸部，以及口腔粘膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石開始時是軟軟的，會因逐漸的鈣化而變硬，並呈現出黃色、棕色、或者黑色。
通俗地說:「牙結石即牙垢」,是附著在牙面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。所以我們知道了，牙結石不是好東西，對牙齒沒有好處。
牙結石有什麼危害呢？
既然牙結石是一種牙垢，難免對口腔來說，是一種異物。它會不斷刺激牙周組織，並會壓迫牙齦，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染，引起牙齦發炎萎縮，形成牙周囊袋。當牙周囊袋形成後，更易使食物殘渣、牙菌斑和牙結石等的堆積，這種新的堆積又更進一步的破壞更深的牙周膜，如此不斷的惡性循環的結果，終至牙周支持組織全部破壞殆盡，而使牙齒最終拔除。
牙結石久了，容易導致牙齦炎，牙周炎，破壞牙齒，導致牙齒損傷不得不拔除。所以，牙結石不容輕視。
牙結石形成的原因是什麼呢？
- 由於唾液中的二氧化碳濃度降低，促使無機鹽沉澱於牙齒表面上。
- 由於退化細胞的磷酸鹽酵素使有機磷水解產生磷沉澱於牙齒表面而形成。
- 由於細菌使唾液的酸鹼值升高而呈鹼性，造成唾液中的蛋白質分解，放出鈣鹽，沉澱於牙齒表面上而成。
- 與口水濃度有關，濃度愈大，愈易沉澱。
- 牙結石的形成還與我們日常的口腔衛生有很大的關係，比如吃飯後不漱口，導致牙縫中殘留食物殘渣，沒有及時清除，久而久之，殘渣出現鈣化。
- 口腔內菌群失調。導致有害菌繁殖，也會存進牙結石的形成。
出現牙結石該怎麼辦？
1、刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。這樣可以清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積。
2、飲食：合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，採用超聲潔牙機每年進行2－3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處於潔凈狀態。
4、洗牙：超聲波洗牙，是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。
5、溶解牙石療法：通過口含天然植物提練的牙齒黃金生物科技產品，只需要通過口含後刷牙漱口就可以看到明顯效果，使用簡單，安全性高，屬於無痛去石。
如何預防牙結石？
刷牙是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法。牙結石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經常刷牙可將剛剛開始沉積於牙面的牙垢、牙結石及時刷掉。
另外由於精細食物粘性重糖分高，極易沉積於牙面，因此，應少吃精細食品，或吃後必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅乾、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結石，而且還會造成齲齒。所以平時一定要養成刷牙和保持口腔衛生的良好習慣。
解釋誤區
1、牙結石是有害的，不能護牙。
2、牙結石清洗掉，牙縫恢復原來的寬度，不會導致牙齒鬆動。
3、洗牙，清除牙結石，可以預防牙齦炎，不會導致牙齦炎。
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