由於現在還是在新型冠狀病毒肺炎疫情期間，在我國很多體育賽事都已經延期，CBA聯賽、中超、F1、室內田徑錦標賽等等，像國際比賽不能延期的，只能移師到外國參賽，原本定於佛山舉辦的女籃奧運會資格賽移至塞爾維亞的貝爾格勒舉辦。
而中國女排並未受到疫情的影響而延期備戰的計劃，現在參加集訓的球員正在北京進行封閉訓練。為了保證球員的狀態和健康，後勤保障工作也是做的很到位。從進入場館就全面檢查量測體溫，飲食上也是單獨進行，都有公筷和一飯一勺。
在這段時間，由於疫情的原因，中國女排前隊長惠若琪也是在北京家中，除了購物買菜儘量很少出門。
惠若琪在個人社交平台曬出自己一天的情況，早飯時間，老公下廚做了雞蛋糕，上面放了一些堅果。吃完早飯先打開筆記本學習記筆記，然後小惠就開啟一天的健身模式。她穿著緊身衣，雖然已經退役兩年了，小惠的身材依然保持的很好，跑步、拉伸、做肩部力量、拿著啞鈴練背、背闊肌伸展和拱橋。
然後到了老公楊臻博的時間，楊臻博拿著手柄蹦蹦跳跳的，對著電視劇玩遊戲，看樣子玩的不錯。
到了晚上，因為2月2日那天北京下了大雪，惠若琪和楊臻博到雪地里打雪仗，兩人各自製作雪球，互相砸對方。當時「戰況非常激烈」，她倆竟然躺在雪地里戰鬥，身上都沾滿了雪花。
當然，惠若琪也不忘提醒：「希望大家都能照顧好自己，也能加強鍛鍊，充實自己。感謝前方的戰士為我們保駕護航，我們在遠方一起為你們祈福平安」！