美是每個女人的天性，讓自己越來越漂亮，身材越來越好，一直是每個女人的嚮往，怎樣才能讓自己越來越美呢，除了每天的正常護膚、體育運動，飲食也是非常重要的一環。

想讓自己看起來更加漂亮，皮膚是起到了一個非常重要的作用，中國有句古話，一白遮百丑就說出了白嫩細滑的肌膚，對於我們的顏值有多大的幫助。

我們除了用各種護膚品來讓皮膚變得越來越美之外，可以搭配各種營養肌膚的美食來調節我們的皮膚和身材，讓我們既可以變美，又可以享受美食帶給我們的快樂。

今天秋秋和大家分享一種好吃的水果「木瓜」，木瓜不僅好吃，營養含量也非常的豐富，而且木瓜真的是我們女人的好朋友，木瓜中富含多種胺基酸、鐵、鈣、多種維生素、木瓜蛋白酶等營養成分，很多護膚品也有選擇木瓜的提取物，來作為製作護膚品的原料。

我們平時經常食用一些木瓜，能夠很好的幫助我們調理肌膚，木瓜口感鮮甜可口，無論是生吃還是熟吃都非常好吃，今天秋秋和大家分享2種「木瓜牛奶西米露」的詳細做法，木瓜的香甜，搭配牛奶的醇香，西米的Q彈嫩滑，吃起來更是一種非常美好的享受。

Step 1：【木瓜牛奶西米露】冰鎮版

準備食材：木瓜、牛奶、西米、冰糖、煉乳、薄荷葉。

1、鍋中加入適量水，先將水煮滾，再加入適量西米，煮至西米裡面只有一點點小白芯，就可以關火了，蓋上蓋子燜10分鐘左右。

2、燜至西米都變成透明狀，沒有白芯就可以撈出放入涼開水中，過涼備用。

3、木瓜去皮洗凈後，取半個木瓜用刀切成小塊備用。

4、切好的木瓜取一半倒入破壁機中，再加入牛奶、煉乳、冰糖，選擇果汁鍵，打成糊狀，牛奶不要加太多，儘量讓打出的木瓜糊稠一點。

5、打好的木瓜糊倒入碗中，蓋上保鮮膜放入冰箱冷凍里，冷凍1個小時左右。

6、木瓜糊冷凍至全部凝固就可以了，不需要凍硬。

7、取適量牛奶倒入碗中，再加入適量的煉乳用勺子攪拌均勻備用。

8、將切好的木瓜放在凝固好的木瓜糊上，再加入適量煮好的西米，再將剛剛調好的牛奶倒入碗中，擺上薄荷葉裝飾一下，我們冰鎮版的木瓜牛奶西米露就做好了。

Step 2：【木瓜牛奶西米露】常溫版

準備食材：木瓜、牛奶、西米、冰糖、煉乳。

1、西米的製作方法和冰鎮版的是一樣的，大家直接按照冰鎮版西米的製作方法操作即可。

2、剛剛用了半個木瓜，現在把這半邊木瓜用挖球器挖出一些漂亮的小球。

3、挖好木瓜球後，剩下的邊角料倒入破壁機中，加入牛奶、煉乳、冰糖，選擇果汁鍵，打成糊狀，這個牛奶要多放一點，打出的木瓜糊會比較稀一點。

4、打好的木瓜糊倒入碗中，將挖好的木瓜球和泡好的西米放入木瓜糊中，我們常溫版的木瓜牛奶西米露就做好了。

——小貼士——

1、木瓜要選擇外皮比較金黃熟透的木瓜，這樣做成的木瓜牛奶西米露口感比較好。

2、不喜歡牛奶的，可以將牛奶換成椰汁，味道也是非常不錯的。

3、個人感覺冰鎮版的木瓜牛奶西米露，天氣暖一點的時候吃口感更佳，吃起來非常清涼可口。

4、喜歡顏值高的，或者做給朋友吃想漂亮一點的，可以選擇冰鎮版的木瓜牛奶西米露，顏值比較高。

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