都說"歲月是把殺豬刀"。
但有的人依然保持年輕永駐，比如已經54歲的劉嘉玲，她優雅的氣質和身材就非常迷人。
其實，女神也一樣，都會有因為年齡增長帶來的肥胖困擾以及基礎代謝能力下降。
劉嘉玲之前也變胖過，即使如此，她能用幾天時間就瘦身成功，頓時間驚艷眾人。
前陣子，劉嘉玲在公園晨跑的照片被曝出，劉嘉玲運動時穿了一身灰色的簡單T恤，看到鏡頭還有些羞澀，素顏的樣子也依然青春，看來是個常跑步的人。
劉嘉玲也常在社交圈曬出自己運動秘訣，除了晨跑之外，她還經常練習普拉提！
不僅是劉嘉玲，豪言君發現普拉提得到了很多明星的青睞，今天我們說一說孫儷。
演員孫儷演技和顏值不用多說了。
37歲的她即使已經生了2個孩子，但是完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的特別好，普拉提就是她"保持凍齡"的秘訣！
孫儷不僅僅是自己瘦，還順帶把自己經紀人帶瘦，190斤瘦到116斤，僅用5個月20天瘦了有74斤！我的天！
作為史上最燃脂的運動之一，普拉提更是有幸被寫進了維密官網！
1. 缺乏運動的上班族
2."救生圈"人群，腰腹部贅肉多
3.想練成好身材的群體，減脂塑形
4.產後恢復人群。
無論是男女老少都在耍，普拉提之所以深受大家的歡迎，是因為它非常的方便，天氣越來越冷了，大家都不願意出門運動了。
前段時間豪言君的朋友就給我安利了這款多功能普拉提棒！
堅持使用之後，身材苗條後女性魅力無限放大，人也自信多了。
運動難度可控制！也沒有任何場地限制！在家也能輕鬆瘦身！所以一些愛好健身的老年人也對普拉提很感興趣！
那麼豪言君也安利給大家啦！
如果你跟豪言君一樣沒時間去專業的健身房練習，但是又想要運動的話，不妨試試這個火到不行的"普拉提棒"，你只需要一根繩子就能完成的動作！給自己一個健康的身體和變美的驚喜！
堅持一個月可瘦7~15斤哦！
很多朋友說用它練了不到兩周，就可以看到明顯的效果！
下面給大家科普幾個普拉提練習的動作。
動作1：普拉提後蹬腿
作用：翹臀，瘦腿
一組20次，練習5組，具體運動量可根據自身情況調節。
動作2：美式普拉提深蹲。
作用：瘦腰，翹臀，瘦腿
一組15次，練習5組，具體運動量可根據自身情況調節。
動作三：美式普拉提弓箭步扭轉
這個動作可以替代腰部扭對瘦腿瘦腰就是強刺激作用！巨有效果！
一組10次，練習5組，換另一側，具體運動量可根據自身情況調節。
動作四：法式普拉提空中蹬車
這個動作是普通踩自行車瘦腿效果的20倍！
練習5組，一組30次，具體運動量可根據自身情況調節。
方便拆洗！
今天豪言君給大家申請了優惠，僅需49元就可以給大家了，還包郵！
剩下2杯奶茶的錢就可以給自己一個變美的驚喜了，豪言君建議大家與其把錢買食物增肥，不如給自己一個變美的機會！
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