莫文蔚的經典歌曲有很多，大家去KTV都必點《他不愛我》、《陰天》、《盛夏的果實》等耳熟能詳的歌曲。她不僅歌唱的好聽，演技也特別棒！從1995年的《大話西遊之月光寶盒》中的白晶晶到《催眠大師》中的任小妍，演技自然角色經典，令人印象深刻。

莫文蔚不僅演技精湛，歌聲更是動聽，韻味十足的形象深的網友的喜愛，更讓人羨慕的是身材和樣貌似乎不受年紀的影響，甚至比年輕的時候還有魅力。從圖中也可以看出，快年過半百的她全身沒有一點贅肉，線條非常美。她的腿部不僅修長，還特別直，令人羨慕的鉛筆腿啊！莫文蔚的身材絕對是整個娛樂圈裡屈指可數的存在。

不得不服這是3000萬的腿，完美不見一絲贅肉，又細又長，好漂亮。蠻腰、細腿、翹臀，應有盡有，還十分緊緻。說起娛樂圈裡保持苗條身材的明星，莫文蔚絕對是能交滿分卷的「三好學生」。

已經出道二十幾年的莫文蔚，體重常年保持在45kg沒有變過！要知道，不論男女，年紀一旦過了30歲，新陳代謝變慢，身材很容易走樣。可是49歲的莫文蔚卻能保持三十年如一日的魔鬼身材，那麼莫文蔚會是如何保持苗條身材的呢？她說：瘦身其實很簡單！並且大方的公開分享自己的瘦身秘籍——每天都堅持練習普拉提！這個運動讓她的身材保持了十幾年。做到這件事也能像她一樣青春永駐。

作為身材管理的佼佼者，莫文蔚多次在採訪中表示，身材管理是每個人的必修課，不運動就是在向歲月低頭。每天練習普拉提，讓她越來越自信，不僅身材越來越好了，人也越來越健康了，普拉提對一個人的減肥和塑性效果顯著。

夏天到了，露肉肉的季節開始啦！！一身贅肉的你該怎麼辦呢？減肥，很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴，邁開腿！健身是一件非常辛苦的運動項目，沒有一定的意志力和恆心，絕大多數女生都是虎頭蛇尾，能堅持下來的沒幾個。在家裡只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！很多人都說，我真的瘦了！這個方法不僅女生適用，男生同樣好用！

1、下肢減腹運動

動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

2、腿部拉伸運動

動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。

3、練出馬甲線

動作：先坐到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。

功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有八塊腹肌。

效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了「炫腹」模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。

這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。

不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~

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這款拉力器為什麼這麼神奇？

因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。

手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。

腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。

每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。

如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！