2020-01-23 廣安天氣
陰轉小雨,今日最高氣溫 12 ℃，最低氣溫 8 ℃，風向風速：微風,降雨機率：33%
這段時間天氣變化最明顯，因此運動時要會選擇正確的運動項目才行。那麼做什麼運動最好呢？如何進行運動呢？一起看下吧！
太極
太極拳的健身效果,似乎不需要多說,太極拳幾乎成為了健身祛病的代名詞。尤其在強健骨骼肌肉,提高柔韌性、靈活性和身體應變方面,太極拳更加展示了其獨特的功效。而且很多的慢性疾病,醫生都會把太極拳作為病人恢復健康的輔助性治療方法。
足球
踢足球可以鍛鍊身體，能促進腿部關節的韌性，強壯腿部的肌肉。足球由於需要反覆跑動及加速跑動，不僅鍛鍊人的耐力，還增強人的心肺功能。
運動一周進行1~3次就會給身體帶來正面的影響。可平常生活中不稍加注意的話，運動再多也是無用功。養生已經貫穿在生活的點點滴滴中，下面小編介紹幾個養生小妙招，讓身體越來越健康！
洛神花
蛋黃果不但含有豐富的營養，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入從而有助於改善人體營養吸收結構進而尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的作用。
羊肉
羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。
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