現在的學生壓力學習都很大，尤其是高三的學生為了考出好名次，每天熬夜奮戰懸樑刺股，想考出好成績，孩子的努力是一方面，另一方面做家長也可以在食補上選擇多讓孩子吃一些補腦的食物，孩子功課學習的難關在這裡，我給大家介紹幾種能夠健腦補腦，增強記憶，促進腦細胞代謝的食品，趕快看看吧。
第一種，核桃。補腦、健腦是核桃的第一大功效，學生學習考試壓力大，每天用腦過度，家長可以給孩子吃些核桃。核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。應連同核表面的褐色薄皮一起吃，因為這部分的營養也很豐富。另外也可以碾碎之後加到點心之中。核桃本身偏溫熱，因此建議與溫涼性的食材一起加工。
第二種，香蕉。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此家長可以讓孩子在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
第三種，挪威Noromega高濃縮補腦魚油。這款深海魚油含有豐富的DHA EPA等營養物質，能夠循環血液，緩解疲勞，快速活躍大腦思維，緩解學生用腦過度情況。Noromega是挪威原裝品牌，每粒高濃縮的深海魚油含有DHA含量高達500mg，補腦有效含量占整粒魚油的一半。家長可以給學習考試壓力大的孩子備上一瓶，不僅補腦益智，緩解學習壓力，還能預防近視，摘掉近視眼鏡。
對抗考試壓力對於孩子們來說也是一個不小的挑戰，在此提醒家長們要注意孩子們的情緒管理，引導他們適當地放鬆自己，不被壓力所支配。作為孩子背後的支撐力量，家長們可以在食補方面做好充分準備。