最近超模奚夢瑤被賭王兒子求婚的喜事，霸占了熱搜榜單好幾天。

這周她又喜提熱搜，本來對別人的女人沒啥興趣的我，竟然因為看到她的贅肉腰，眼睛不受控制的盯著這贅肉陷入了沉思。

​說好的超模是全世界女人最羨慕的魔鬼身材呢？為什麼這腰居然沒有51歲的蕭薔來得性感~

​前兩天從微博上看到蕭薔這組機場照的時候，我的內心os和評論區的這句話一樣，「我20幾，腿是她的兩倍粗。」

她把T恤從腰間系起露出小蠻腰以及清晰的馬甲線；超短百褶裙和內搭褲更是把她細長直的雙腿完完全全展示了出來，簡直是行走在我人生目標上的女人。

蕭薔很少發微博，但只要一更新基本就是靠腿撐起半邊天了，通常畫面都是這樣的。

生過娃的楊冪的「蜜蜂腰」也是來得迷人~~

​

要知道，腰身那可是少女和大媽的分界線啊~~~~

▼

​

好比，宋慧喬，沒腰身和有腰身，多出來的少女感可不是一丟丟。

​

所以說啊，要有少女感，小蠻腰不可少啊！

坦白來講，不止男人喜歡欣賞女人的小蠻腰，女人也同樣羨慕那些身材火辣、性感小蠻腰的同性。

有時候還會自己腦補，要是自己有了纖細的腰，穿修身裙、比基尼、弔帶裙、就連穿簡單的白T都超好看的。

整個人不僅變成了衣架子，幾十塊的衣服穿出幾千塊的質感，還變得更加有氣質，有女人味。

​

從她們踏入以「顏」為貴的這行起就意味著失去了大吃大喝的權利，這也就是為什麼有些女明星即使看起來不胖也會每天條件反射似的喊著要減肥。不敢胖，也不能胖。

而健身和瑜伽則是蕭薔維持完美身材的有效手段。瑜伽鍛鍊人的氣質，讓整個人給人溫婉舒服的感覺。健身呢，會塑造更完美的體型，消除身上多餘的贅肉，讓整個人的精神狀態處於飽滿之中。

這兩種運動長期堅持下去才會出現驚人的效果。許多人一說健身就會犯怵，要麼是沒有場地，要麼是沒有時間，要麼是不能堅持，其實這些都是藉口。如果你真的想要擁有王鷗一樣的完美身材，那就一定要從運動做起。下面給大家介紹幾個隨時隨地就可以做的健身動作，幫助您塑造身形。

1、下肢減腹運動

動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

2、腿部拉伸運動

動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。

3、練出馬甲線

動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。

功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。

效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了「炫腹」模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。

這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。

不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~

文末可點擊購買

這款拉力器為什麼這麼神奇？

因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。

手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。

腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。

每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。