一般人胖那是真的胖，而女明星胖起來，只是玩玩而已。
這不，前段時間張歆藝在綜藝《做家務的男人》，因為「半個月瘦了20斤」再次上了熱搜，消息一出十幾分鐘閱讀量立馬過億。
之前的二姐在我們的印象里一直是這樣的。
然而現在的二姐，因產後發福臉變得又大又圓。
好在通過自己的努力，在短短半個月就瘦了將近20斤，這前後效果堪比整容。
真是應了那句話：不瘦下來，你永遠不知道自己有多美。
自己的服裝師見到她也被震驚到了，在試衣前還擔心張歆藝穿不上，沒想到連續換了兩套緊身衣都完美上身。
這期節目播出後，一大波網友開始向二姐尋求減肥秘籍。
隨後張歆藝當天發文回復瘦身方法，本寶看完之後總結下來就是，你想有多美，就得有多狠。
不過二姐能瘦下來，有一半的功勞是她身邊有個非常靠譜的「健身顧問」，也就是袁弘。
袁弘愛老婆是出了名，在節目播出後，他更是成為了全民心中的好男人。
那我們該如何更好的減肥擁有美腿呢？
第一個方法，就是每天晚上睡覺之前用熱水泡一泡腳。最好是準備那種專門的泡腳桶，到小腿肚的那種高度，大約泡半個小時左右，水涼了再加熱水。
這樣可以幫助促進腿部血液循環，同時還可以促進睡眠，有助於提高睡眠質量。
第二個方法，用手的虎口處從大腿根部向膝蓋處做推動按摩，每天做50下，然後用手敲打、揉捏小腿，可以放鬆腿部，有助於瘦腿。
第三個方法，晚上睡覺之前，躺在床上，將自己的雙腿伸直放在牆壁上，保持半個小時左右會出現腿發酸的情況。以上幾個方法對於美腿真的很有幫助，如果你有其他好的方法，也可以在評論區留言。