1
步調快的世界，預料外的後果
「We love speed,and we』re thrilled by its intensity.」
——Kathryn Bouskill
我們追求速度，也因此緊張兮兮。
生活節奏越來越快。幾乎所有的事情——交通，武器，信息的流動都在加速。現代科技追求效率，但為什麼人們卻被時間緊緊逼迫？
人類學家凱薩琳（Kathryn Bouskill）在步調快速的社會裡，探索其中的矛盾心理，也提出整個世界追求快、再快、更快的同時，放慢步調是何等重要。
速度是一把雙刃劍，人們發明了雲霄飛車、賽車和超音速飛機，自己卻常拉傷頸部、暈車、為時差所苦；我們能客觀測量速度，比如時速、秒速，但不同速度帶來的感覺，以及我們對速度的喜愛程度，卻非常主觀。
我們不得不更快地回復消息、在過馬路時收發郵件，卻也因此患上頸椎病，甚至不幸遭遇車禍......
「Slow time is not wasted time」（放慢腳步並非意味著浪費時間）。
有時候我們需要慢下來，整理下自己慌亂的心情，讓緊張的神經放鬆片刻，平緩的狀態能夠讓人與人彼此建立更牢固的聯繫。
希望未來，速度是由人類主宰，我們願意提高效率投身於學習、工作，也願意慢下來，去傾聽一段花園裡的鳥鳴，去和家人共度一段沒有雜念的燭光晚餐。
2
如何不讓母語滅絕？
「Languages don』t just die naturally.people abandon mother tongues,because they』re forced to.」
——Daniel Bogre Udell
語言不會自動消失，人們被迫拋棄母語。
現今世界上有7000種語言，但被當地政府認可或在網絡上被認可的少之又少。所以，對於那些講極其「小眾」語言的人和國家來說，全球化會讓他們越來越疏遠。這意味著，他們要學習其它通用語言，來放棄自己的母語。
科學統計，在接下來的80年內，有3000種語言可能會消失。語言活動家丹尼爾說，雖然形勢不容樂觀，但越來越多的人正在尋找新的方法來復興祖先的語言，重建屬於自己的傳統。
丹尼爾鼓勵我們愛自己的母語，擁抱自己的傳統文化，只有這樣，才能擁有更強烈的民族自信。
3
世界需要諷刺和幽默感
「Without humor，we are all dead.」
——Patrick Chappatte
失去了幽默，我們都會成為行屍走肉。
政治漫畫家帕特里·沙帕特說，我們需要幽默就如同需要呼吸空氣一樣。
談到一些嚴肅的、我們普通民眾無法改變的政治問題時，政治漫畫家可以用自己的方式將一幅幅代表民眾心聲的政治諷刺漫畫呈現在大眾面前，這何嘗不是一種言論自由？
另外，我們生活在一個紛亂嘈雜的社交媒體環境中，一些負面的聲音，總會像暴風雨一樣突然席捲而來，似乎誰的聲音最義憤填膺誰就最有理，網民們都愛跟風，缺乏自己判斷是非的能力。
確實如此，國外的推特，國內的微博，似乎都變成網民發怒的地方，那些鍵盤俠躲在螢幕背後肆無忌憚地指摘別人，來換取內心那一絲少得可憐的存在感。
在這種情況下，帕特里·沙伯特也能用有趣的方式，說明諷刺的必要性。世界需要諷刺和幽默，前提是在弄清一切事實之後，而不是打著「言論自由」的旗號去實施網絡暴力。
4
知道自己「貴」在哪裡非常重要
「No one will ever pay you what you're worth.They'll only ever pay you what they think you're worth, and you control their thinking.」
——Casey Brown
沒有人會為你真正的價值買單，他們只會為他們眼中的你的價值買單，而你控制著他們的想法。
在職場中，清楚地定義並傳達你的價值，並讓你傑出的工作有所回報是非常重要的。定價顧問凱西向我們講述了這樣一個故事：
凱西的一位女性朋友自己開了一家網站設計公司，在她公司起步的初期以及之後的幾年，她總會說：「我擁有一家小小的網站設計公司。」甚至對客戶也這樣說。客戶聽完總會輕視公司和她的價值，她不知道，自己時常掛在嘴邊的這句話影響了公司的業績。
直到有一天，這位女性朋友聽取了凱西的建議，改變了自己的說話方式，和客戶談生意時，不再稱自己的公司是小小的網站設計公司。
漸漸地，在傳達信息時，她更加自信，如今自己的網頁設計費翻了兩倍，公司規模也在擴大。
因此，我們能取得多大成績、得到多少回報，取決於我們是否真正認清並表達出了自己的價值，如果連自己都看輕自己，還能指望誰來尊重自己的價值呢？
5
幫助別人能讓自己更快樂
但方式至關重要
「Spending money helping others doesn』t necessarily promote happiness.Instead,it matters how we do it.」
——Elizabeth Dunn
把錢花在別人身上未必帶來幸福感，關鍵在於我們如何做。
社會心理學家伊莉莎白告訴我們，她和團隊曾經在多個地方做過一系列實驗，來研究人們如何花錢才能更有幸福感，比如：
調研600位美國人的月度收入和花費明細，發現自我消費（吃飯等）和利他性支出（給別人禮物，捐助公益等）給人帶來不同的快樂感。
給100個受調查人員一些美元，讓他們花在不同地方，然後通過一系列統計數值來研究他們的幸福感變化，發現利他性花費帶來的幸福感更強，而且和花費金額無關——這有點像佛門故事一樣，富人捐1億，窮人捐10 元，都是滿心歡喜的那種感覺。
在做了這些調研後，伊莉莎白驗證了那句古老名言：幫助別人，快樂自己。
演講過程中，伊莉莎白還舉出了很多實例，救助難民、給拾荒者提供免費食物等，這些都在無形中讓施者感到更快樂，人類最好的一面是」我們已經進化到在助人中體會快樂「，不應該把給予僅僅看作是一種道德義務，應該把它視作快樂的源泉。
6
在蠻幹時代里超前思考的力量
「Sow seeds for later havest.」
——Bina Venkataraman
為未來的收穫播種種子。
如今，經濟的發展甚至每個人的生活，都在透支著未來。我們喜歡超前消費，超前生產，以至於環境污染問題越來越嚴重，空氣更差，水資源減少......
作家比娜回答了我們當下一個熱點問題：怎樣才能保護我們的未來並且為下一代做出正確的選擇？
她分析了我們在設想未來生活、商業和集體時犯的幾個錯誤，揭示了我們怎樣才能重新獲得我們擁有的內在遠見。
這篇演講給了我們希望，也指明了一條能夠讓我們成為「好祖先」的路。
7
睡眠是你的超能力
「Without sleep，the memory ciruits of the brain essentially become waterlogged,and you can』t absorb new memories.」
——Matt Walker
如果沒有睡眠，大腦的記憶迴路就像是被堵塞住了，而你將不能吸收新的記憶。
電子產品的誘惑讓我們越來晚睡，「熬最長的夜，敷最貴的面膜，吃最多的保健品」不是段子，而是真真切切發生在當代年輕人身上的事。
如果你想戒掉晚睡的壞習慣，如果你想要讓自己每天都保持能量飽滿的狀態，那麼，這個演講一定值得一看。
睡眠科學家馬特·沃克說：「睡眠是生命系統最基本的支持，也是大自然親賜我們的長生不老之法。」
在深入研究睡眠科學的過程中，沃克與我們分享了在你睡著的時候，大腦和身體發生的奇妙的好事，以及在你沒有睡著的時候發生的令人擔憂的壞事。
沃克向我們介紹了睡眠對學習、記憶、免疫系統甚至基因密碼的影響，並提出了一些有助於睡眠的建議，比如：
① 規律為王。準時上床，準時醒來，不管是工作日還是周末。
② 保持涼爽。臥室的穩定要控制大約攝氏18度，這是大多數人睡眠的最佳選擇。
8
合成生物將如何毀滅人類？
「 It's time to take this danger seriously.」
——Rob Reid
現在是正視這個威脅的時候了。
2011年，一群研究者用H5N1病毒做了件史無前例的事情。 H5N1這種病毒能殺死60%的感染者，致死率超過伊波拉病毒。但它的傳染性很弱，自2015年以來只造成了不到50人死亡。於是這些研究者編輯了H5N1的基因並使其更致命，但也具有更廣泛的傳染性。
世界兩大科學期刊之一的新聞部門表示，如果這個東西被泄露出去，很可能會大面積傳染，導致數百萬人的死亡......
合成生物學和基因編輯改變世界的前景也有黑暗的一面。在這篇富有遠見的演講中，作家兼企業家羅布·里德(Rob Reid)回顧了世介面臨的風險，在這個世界裡，越來越多的人能夠獲得製造毀滅人類的末日病毒所需的工具和技術，他建議，現在，是認真對待這種危險的時候了。
9
當代社會的三大謊言+更好的生活方式
So, we all have bad seasons in life.
——David Brooks
人生總會經歷枯季。
在這個很受歡迎的演講中，布魯克斯總結了現代社會中幾個被廣泛相信的謊言——關於事業和人生。其中包括：
事業成功才能讓人生變得充實；
我靠自己就可以快樂；
每個人都可以憑實力成功；
你必須選擇自己的價值觀，做你自己。
在他看來，只有去掉那些雞湯和謊言，才能找到適合自己的答案。這些觀點你未必會很同意，但應該能有些啟發。演講最後，布魯克斯還告訴大家該如何尋找更好的生活方式。
我們要意識到：「生活沒有容易的路可以走，當我感到很艱難的時候，其他人也和我一樣處於低谷。」保持樂觀，才能痛並快樂著。
10
慢慢閱讀教會了我寫作
「On any given day,you could find my siblings and I curled up in some part of our apartment reading......」
——Jacqueline Woodson
無論何時，我和我的兄弟姐妹，都蜷在公寓的一個小角落進行閱讀。
傑奎琳·伍德森(Jacqueline Woodson)就是這樣慢慢地閱讀——即使有人教她不要這麼做，也要用手指在字裡行間摸索——這讓她開始了一種可以盡情享受的寫作生活。
在一場抒情的演講中，她邀請我們放慢腳步，欣賞那些帶我們去我們從未想過會去的地方的故事，並把我們介紹給我們從未想過會遇到的人。
她問道:「這難道不是一切的意義所在嗎?在一天結束的時候，找到一種方法，讓自己在這個世界上不感到孤獨，讓自己在離開之前感覺已經改變了世界。」