大家對於許晴肯定不陌生，早年在綜藝積攢的人氣對於大家對她的影響是不是更加深刻了呢。而這幾年許晴的轉態一直都很好，此前在《邪不壓正》中與彭于晏的對手戲十分精彩造型也十分的大膽，一襲高腰開叉的紅色旗袍給人一種艷而不俗的感覺，看出當時的許晴的身材相當的出眾。
此前許晴在社交平台上曬出自己的小視頻並配文：「我們秤上見，骨瘦如柴」，從小視頻我們可以知道，原來許晴是為了拍攝新戲而減肥，角色的標籤是「骨瘦如柴」，所以許晴表示自己要瘦10-15斤。其實很多明星為了更好的塑造角色，不僅要有好的演技，還要有符合人物形象的特點，所以為了角色也是拼了老命了。
如今51歲的許晴還在視頻中公布了自己的真實體重，官方身高168cm的她，體重才53.6kg，這樣算起來許晴真的算瘦了，為了拍戲再減個15斤，但真要骨瘦如柴了。
為了達成自己的目標許晴選擇跑步減肥，圍著草坪一圈又一圈的跑，用行動證明自己的目標，即使累到蹲坐在地上也不想放棄，因為她覺得這個角色太值得去塑造了，值得自己這麼拚命。
許晴為了角色減肥為了是讓角色更加的貼合，而娛樂圈還有為了角色減肥的女星，就是袁詠儀。說起袁詠儀曾經還是以港姐的身份出道的，可想而知身材比例多麼的好呢。
為了拍戲先增肥在2個月減肥18斤，自曝當時的張智霖看她的眼神都不一樣了！減肥前減肥後昔日的女神又回來了。
不得不說，袁詠儀瘦身的背後一定堅持付出了很多努力。她的減肥方法沒有什麼神奇的，不外乎是「管住嘴，邁開腿」。
在娛樂圈健身的明星可真不少呢？像「國民閨女」關曉彤也經常在家裡鍛鍊，別看她身材嬌小，纖細苗條，這都是通過每天的拉伸保持出來的，近日，關曉彤在網上直播自己在家的日常。
視頻中的關曉彤穿著緊身褲，身材比例非常的好。沒想到關曉彤在家裡還會有這麼健身的生活，是不是跟我們想像的不一樣呢？不過我們發現關曉彤藉助了個仰臥起坐穩定器，來輔助自己運動，看起來非常的實用。
其實一個人在家裡的時候沒有人幫你壓腿，就可以藉助這樣的輔助器，非常的方便。難怪關曉彤的身材能這麼好了，170厘米的身高，本身就比別人占優勢了，還在家裡還堅持運動，果然保持好身材是每一個女生都會做的事情。
運動步驟
動作一：全身拉伸
在運動前都是需要熱身拉伸的，用這款輔助器進行全身拉伸，可以做到更好的打開自己的身體，可以在放鬆肌肉，運動之後再進行一遍拉伸，可以緩解疲勞。
動作二：平板支撐
這項網紅運動大家一定不陌生了，不過真正練習起來其實是比較難的，而且很難做到比較標準的姿勢，有這款輔助器的話，你就可以又快又好的完成動作，還能讓你堅持的更久噢
動作三：仰臥起坐
這個動作大家也是比較熟悉的，難度雖然不大，但常常需要別人幫忙才可以完成，而這款健身輔助器，讓你自己可以隨時隨地「虐腹」
動作四：俯身挺背
看起來有點難度，但有了健身吸盤的幫助，就可以事半功倍，把雙腳放在吸盤上，雙手放在腦後做俯身挺背
雖然這樣的訓練難度都比較低，不過燃燒的熱量卻不比跑步低，關鍵還省去了去健身房的時間和金錢，運動會更高效。
軟妹子也可以get的拆卸和安裝方式，體積小巧輕便，出差旅遊也都是可以攜帶的噢
文末可購買
有了它，你還甘心躺著當個胖子嘛？在這裡建議大家每天練習半個小時到一個小時，收穫的不只是好身材，還有好體魄~