相信有很多女性朋友應該對身邊有著白皙肌膚的朋友十分羨慕，所謂「一白遮百丑」，有著一個白皙靚麗的肌膚的確是對於人的自信有著一定的幫助作用。但當自己想要去嘗試一些美白精華的時候，卻因為囊中羞澀而望而卻步，今天小凡就給大家提供了幾個低成本的美白方法，大家可以嘗試一下。
1.戒糖
多餘的糖分容易使人長痘，減少吃糖可以有效地抑制長痘，同時緩解皮膚衰老。糖會對膠原蛋白產生糖化作用，長時間以往容易出現皺紋，黯黃，色斑等問題。因此控制糖分攝入，相當關鍵。
2.補充維生素C、E
維生素C、E可以有效地抑制黑色素產生，有著極為不錯的抗氧化作用，對於皮膚美容相當不錯。常見的維生素C、E食物有柑橘類，獼猴桃、葡萄等，這可是真正的美白食物。
3.適當配合美白產品
為什麼說要適當配合美白產品呢？大多數的美白產品都含有煙醯胺這類物質，雖然有著不錯的美白效果，但是因為體質不同要謹慎選擇，同時使用的頻率也不宜過高，這樣反而適得其反。
4.早睡早起
遵循自然定律，可以讓你的身體得到更好的休息，讓血液流轉更為通暢，平時使用的產品以及使用的食物得到更好地消化，從而改善人體的代謝，讓皮膚變得更有光澤。
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