作者/麥茵
疫情下的春節，已在線上辦公的你，不知道是否有這樣的感覺，覺得每天時間過得很快，早上起來吃完早餐，手提電腦往餐桌上一擺開始工作，敲幾個鍵盤，接幾個電話，刷一下手機，半天就過去，工作也沒幹什麼，頭條也沒寫，工作效率提不上去。
我也經歷過這樣的狀態，是去年12月底由於身體小病住了幾天醫院，出院後在家遠程辦公，不習慣之餘多幾分焦慮。直到認識了圓圓，在她身上我才明白「儀式感」對一個人的重要意義。
01 儀式感的意義
圓圓是一位年輕的家居設計師，自由職業者。
在她身上，我看到她的生活有很多的「特定習慣」。
早上起來她會貼心地做好早餐給先生打包帶走，出門前會跟他say goodbye，然後輕輕關上家門，她告訴我說她去關門的那一刻，意味著是時候自己也要準備工作了。
她從來不會在臥室里工作，工作的地方一定是在書房。走進書房開始工作之前，她一定會換去自己的睡衣，穿著整齊，化個淡妝，她告訴我說換下睡衣的那一刻，意味著自己要上「戰場」，化個淡妝看到美美的自己心情會很愉悅。
她每周五上午都會去做瑜伽，她告訴我說穿上瑜伽服的那一刻，意味著要全然跟自己在一起，享受當下。
她經常寫手帳本，手帳本里記錄著生活中平凡的美好瞬間，還記錄著每周的工作計劃，記錄著每周自己工作上的進步，哪怕一點點的小步。
也許正是這些「特定習慣」給她的工作、生活帶來很多的不一樣，讓她感知到工作、生活中不同瞬間的自己，感知到自己不同的狀態，大概這就是「儀式感」的意義。
就像《小王子》里寫到的：「它使某個日子區別其他日子，使某一個時刻不同與其他時刻。」
而這種「儀式感」帶來的「不同」，恰恰還是一種多角色的切換。
02 多角色的切換
我們都是活在多重關係里的人，是別人的伴侶，是父母的孩子，是老師的學生，是學生的老師，是公司的員工，是上司的下屬，同時還是我自己。
「我」不是「一個人」，「我」是多種角色；「人生」就像是「我」在不同時間、不同場景出演的「一齣戲」。
然而如何讓我們在人生「多重角色」中切換，演好「每個角色」，答案就是「儀式感」。
圓圓的先生早上出門，她輕輕關上家門的動作，對她來說就是在為從伴侶角色到工作者角色切換作準備；
她從來不會在臥室里工作，工作的地方一定是在書房，工作前一定會換下睡衣、化個妝，對她來說是從悠閒者到工作者角色的切換，同時也是空間的切換；
她每周五都會去做瑜伽，穿上瑜伽服，對她來說是從其他社會角色到做回自己角色的切換，是身心的放鬆回歸；
她寫手帳本記錄每周的進步，對她來說是工作上「不同時刻自己」的切換。
這在心理學上也是有研究的，因為儀式感能帶給我們不同的身份認同、自我暗示，它就像一個開關，通過「特定習慣」來 「切換」多角色的狀態。
03 重啟「工作系統」
明白「儀式感」對一個人的重要意義，受到圓圓的影響，我也開始覺察和設置自己的工作儀式感。
我在家也給自己設定了固定的辦公區域，給自己規劃好工作與休息的時間，開工前換下睡衣，化上個淡妝，好像平日去上班一樣的節奏。
我還制定了自己的工作計劃，每周寫復盤，在復盤中記錄自己的「不同時刻」。
這也讓我想起我有個同事，他每天早上9點開工前，一定會把自己的衣領翻豎起來，然後埋頭專注工作，他的「奇怪動作」一直都不被理解，甚至還被拿來當笑話，現在我也明白了這是他的工作儀式感。
前幾天看到網上有很多網友的段子，其中有的寫：「休了一個「史上最長假期」，穿了十多天睡衣，居然靠一件睡衣過完了整個春節！」
「臨時被拎上線開了個視頻會議，點進去默認攝像頭打開，看到大家都是一套睡衣，然後對著攝像頭開始猛撩頭髮……直到有人提醒：攝像頭可以關的。頓時大家都關了。最後所有人看著大BOSS一套睡衣開始開會。」
「底線禮儀，不准坐馬桶開會！」
我不知道那些穿著睡衣、坐馬桶開視頻會的人，工作效率有多高，最後都怎樣了，但工作還是得有工作的狀態。
著名的商業顧問、【得到】作者劉潤曾經說過自己經常在酒店辦公、偶爾在家辦公，他有一個自律的習慣：一定準時起床，穿戴整齊。
因為睡衣穿著很舒服，但如果穿著睡衣在家吃早餐，吃完早餐拿起手提在餐桌上就開始幹活，這種狀態下，人會特別容易分神、分散注意力、分散能量，降低工作效率。
他指出換上制服或整齊著裝是一種工作的儀式感，這種儀式感會把你拉進工作狀態，很大程度上可以提升工作效率。
疫情下的生活，生活不止是疫情，很多「詩和遠方」需要我們努力工作才能實現。
是時候給自己設置工作儀式感，讓自己從生活悠閒者、從其他社會角色里切換過來，拉進工作狀態，讓你的「特定習慣」重啟你的「工作系統」。