寒暑假是學生黨提升的最好時機,今天就來分享如何利用寒假來提升自己~
1、堅持運動
無論是跑步,還是打球,還是瑜伽,找一個適合自己的運動堅持,能提高人的精神面貌和魄力。
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每日瑜伽(身體拉伸利器)
2、清淡飲食
拒絕垃圾食品和宵夜,好好吃飯,才能保證身體健康。
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3、合理安排作息
既不要睡懶覺,也不要開夜車,養成良好的作息時間,保持身心愉悅,不僅有良好的氣色,對身體健康也大有裨益。
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4、配合自己的學業內容
安排好整個假期的學習計劃和進度,然後按部就班來實踐的話,基本上就不會出現大問題的。
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5、做好規劃
學會提前一天安排好第二天的時間,無論是學習還是娛樂,做好計劃,今日事今日畢,改掉拖延症。
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塊時間(高效時間管理)
6、提高能力
在每天完成學業之餘,堅持閱讀,學習一些課外知識,能有意識地開闊視野,增長知識和提高鑑賞能力。
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今天的分享就到這,喜歡就給個小心心鼓勵哦~ 同時非常歡迎小可愛們留言給我交流心得哈~ 下期再會!
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