文|朱身勇
離婚是給雙方一次再次尋找幸福的機會。
我們中很多人的婚姻過得不幸福，過得不幸福就得離，但是前提我們不是一上來就離，這是沒有必要的。
當我過得不幸福，過得不開心，我們就開始吵架。
中國也好，外國也好，過得不好就會吵架。
婚姻過的幸福與不幸福都是從吵架開始，有的人吵架很溫和，有的人吵架上房揭瓦。
我們現在都是水泥房頂，你上不了房，揭不了瓦，所以就砸東西。
有些夫妻吵架砸手機、砸電腦、摔茶杯等等，手邊能拿到的東西都砸。
有些夫妻吵架增加了兩個人之間的感情，化解了兩個人之間的誤會，疏通了兩個人的溝通渠道。
最近比較火一部電視劇《大明風華》，太子與太子妃經常吵架鬥嘴， 會發現一件很有意思的現象，他們每次吵架只針對一件事，時間很短，太子都會很巧妙的做好收尾工作。
相反，沒吵好架就會形成怨偶。
我們如何才能吵好架？
吵架是有技巧可遵循的，分別從正反兩個方面控制吵架的節奏。
吵架過程要遵循五不原則。
第一，不要提離婚，這是最重要的。我們很多人一吵架就提離婚，吵架不提離婚這是鐵律。
第二，不要傷及人格，不要侮辱對方和對方家人的人格。
有的人會說你媽是這樣子，所以你這樣子，還有的人說你人品有問題，道德敗壞、媽寶男、神經病、人格上面侮辱等。
有些人用一些心理方面的專業用詞，什麼人格分裂、強迫症、抑鬱症等專業用詞。
在中國不能接受這類專業詞，會認為是侮辱人，所以不要帶有侮辱人的想法。
第三，吵架不要升級。例如，僅僅因為菜炒的不好吃吵架，結果上升到你從來沒愛過我。
第四，不要擴大範圍。
你炒菜炒的不好吃，擴大到你們夫妻生活不好，擴大到這個男人沒有能力或性無能，或老婆性冷淡，不斷地將吵架的範圍向外擴。
也就是由A事件吵到B事件、C事件……
第五，不要增加強度。吵架歸吵架，不要上升到動手打人，甚至兩個家族打群架。
從正面的角度如何吵架？
第一，表達自己的內心，內心的感受表達出來，內心的需求表達出來，在表達過程中你別指責對方，這是積極的角度。
第二，吵架聲音大是正常的，是沒關係的，吵架要聚焦，不要從這個問題跑到那個問題上。
第三，把耳朵放下來聽，傾聽老婆的訴求，傾聽老公的訴求。
有些人在吵架時聽不到對方的聲音，深呼吸三次，三次不行，深呼吸十次，長期深呼吸你會受不了，會缺氧，從而你會冷靜下來。
第四，在吵架的過程要收尾，每次吵架不要抓住對方說一定要給我解釋清楚。
好多人會說，「其實我會吵架，我這個人沒有隔夜仇，今天這個事情必須吵清楚。
你吵得清楚嗎？你不要有這種想法：說完了就結束了。
你把自己的內心表達出來，接受對方的一點需求，或者你們有一點共情。
你知曉對方吵架的目的或需求是什麼，同時你讓對方知道你可以這麼做也可以那麼做。
第五，吵完架要和好，不能吵了架就冷戰。
我輔導的案例里，有的說我找到了對付老公的方法，他跟我吵架，一我不和他說話，二我不和他做愛，三我不給他做飯，四我不給他洗衣服。你吵完架之後實施懲罰、冷戰。
除非你想要你的婚姻破裂，想要你的老公在外面找人。
吵架也要有技巧性，好的吵架方式，使得你們夫妻越吵越恩愛，越吵越甜蜜。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道處理，想要尋求幫助，請私信我，我會來回復大家。