青少年也會患抑鬱症?這可能是學習壓力過大造成的

心理學教授汪衛東 發佈 2020-01-27T22:08:49+00:00

11月16日晚,歌手華晨宇在海口演唱會解鎖了「火星三部曲」的最後一首歌,歌曲名為《好像愛這個世界啊》。

11月16日晚,歌手華晨宇在海口演唱會解鎖了「火星三部曲」的最後一首歌,歌曲名為《好像愛這個世界啊》。這首歌是華晨宇專門為受到抑鬱症困擾的患者寫的歌曲,該歌曲句句溫暖人心,曲風治癒系,他以獨特的方式向世界傳達:要關懷、關愛抑鬱症患者。

目前,抑鬱症正呈現年輕化的趨勢,很多人年紀輕輕就被抑鬱症所困擾。抑鬱症患者害怕家人和朋友都覺得他很正常,沒有病,只是想不開。同時,又害怕家人和朋友都覺得他不正常,戴著有色眼鏡看待他們。他們不敢求助親朋好友,但其實他們是渴望被關注、被關愛的。抑鬱症會導致患者心理、社會功能受損,嚴重的還會出現自殘和自殺行為。

青少年得抑鬱症的原因有哪些?

1、家庭環境差:家庭氛圍凝重,父母和孩子溝通少,甚至有的父母常年沒有陪伴在孩子身邊,他們對孩子就非常不理解,忽略孩子的情緒變化和需求。另外,家庭破裂也會給孩子造成心理創傷和失落感,都有可能對青少年的心理健康產生影響,出現抑鬱情緒並不斷加重。

2、人際關係差:大多青少年會出現難以與父母溝通交流的現象,與朋友傾訴便是他們疏解情緒的主要渠道之一。如果出現人際矛盾、人際關係疏離等情況都會影響青少年的情緒變化,比如在集體中感覺自己被邊緣化,使得青少年因不良人際關係產生抑鬱情緒。如果這種人際關係的壓力持續時間比較長,青少年沒有正確的辦法去應對,也容易導致抑鬱症發生。

3、學業壓力大:青少年因為學業負擔重、競爭壓力大都容易引起抑鬱症。如今在教育上可能還存在「以分數論英雄」的傳統觀念,這容易影響青少年情緒變化和心理健康。他們難以客觀地對待學業上成績的浮動,影響對自我價值的判斷。一味的只追求成績,學業壓力陡增就感覺到不自在,容易煩躁,不良情緒得不到舒緩的機會就容易換抑鬱症。

因此,我們要重視青少年的心理健康。如果青少年長時間出現心情壓抑、興趣喪失、食慾下降、睡眠障礙等表現,甚至有自傷、自殺的念頭或行為就要警惕是不是患有抑鬱症,要及時到醫院去診斷。

如果出現抑鬱症除了去正規的醫院,謹遵醫囑外,患者自己首先要學會打開自己,不要靠偽裝和掩飾來保護自己。另外,家人和朋友的關心和理解也是很重要,需要給予他們更多的關愛。

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