在快節奏的工作生活中，許多人倍感壓力，身體健康也敲響了警鐘。如何有效地減壓與保健？入秋之際，「沙療」再次受到不少時尚養生人士的追捧。
什麼是（五彩陽光）沙療？
在四五十度的高溫下，將身體埋進礦物沙，只露出一個腦袋……沒錯，這就是沙療的體驗。
沙療有怎樣的體驗？
凡是做過沙療的人都知道，這是一種仿佛『回歸母體中』的溫暖感覺，不過隨著時間的增加，便會大汗淋漓。
這就是專業人士所說的：一次沙療相當於一次長跑。
因為在這15分鐘內，你相當於跑了5公里，消耗掉0.2斤的脂肪，排出4.1克內臟毒素，完成了一次內臟大檢修，相當於在森林中漫步2小時！
沙療安全與衛生嗎？
沙療是每天保持在42-48度。
所以沙療總是在消毒殺菌的狀態，通常細菌生物只在22－35度之間生存（適合人體溫度），進入42度左右的高溫，病原細菌就無法生存，所以完全不用擔心安全與衛生等問題。另外沙療的時候 會穿上專門的防菌服，不會形成交叉感染。
沙療適合哪些人群？
適合對象精神壓力大、過於疲勞、用腦過度的繁忙族
四肢冰冷、末梢血液循環不良需要活絡氣血的養生族
想要膚質細緻白皙，需要皮膚保養的美顏族
擺脫大肚囊，甩開救生圈，需要恢復肌體形態的健美族
如今正是冷暖交替的季節，人體的抵抗體正經受著挑戰。此外，人在35歲以後，身體的微量元素和參與體內的各種消化酶已經無法滿足身體代謝的需要，身體的排泄能力也會逐漸減弱。所以在秋冬季沙療可以有效提高免疫力。