小桃期待已久的電視劇《我在北京等你》本月中旬終於要開播啦！男主角是好久不見的李易峰，女主角是小桃一直很喜歡的江疏影，這個演員陣容太讓人期待了！！
說起江疏影，小桃真是忍不住表達對她的讚賞~如今33歲的她，已經可以說是出道多年了，也給我們帶來了很多優秀的作品。
去年和楊洋合作的電視劇《全職高手》，江疏影飾演的是一個網吧老闆，有點瘋瘋癲癲，有時候又有點傻氣。
在和劉昊然合作的《九州縹緲錄》里，江疏影又搖身一變成了一個國師，除了長於謀略之外，顏值更是出色！
雖然是特邀出演，但說她是這部劇中最美的女演員，一點也不誇張。
一身華麗白色裝扮，一副不食人間煙火的樣子，江疏影演繹得淋漓盡致......
說完這三部劇，小桃發現江疏影合作的男演員，都是像李易峰、楊洋、劉昊然這種「國民男友」，誰不羨慕呢！
當然別忘了，她可是胡歌為數不多公開承認過的的女朋友！
兩人因戲結緣，又剛好都單身已久，被爆出來的時候還一度上了熱搜。
雖然兩人的戀愛不到一年就被爆分手，但「胡歌前女友」的稱號，也讓江疏影增金不少啦！
她當初能吸引男神的注意，小桃一點都不覺得意外，看她那雙「超模腿」，真是P圖都沒有這麼完美啊！
長得精緻就算了，身材還那麼好，幾乎沒有贅肉！名副其實的「腿精」少女，真是靠實力圈粉了！
在米蘭時裝周的品牌時裝秀上，她身穿紅色漆皮裙搭配一身粉色系，優雅中帶著活潑~
而這套衣服，楊紫也穿過一模一樣的！撞衫就有點尷尬了......
emmm......明明是同一套衣服，怎麼穿在不同人身上，差別那麼大？江疏影真是靠身材完勝！連網友都不禁調侃說：不愧是胡歌前女友啊！
小桃看了一下，兩人身高都是168cm，體重也是100斤上下，而楊紫還比江疏影小6歲......
楊紫的100斤與江疏影的96斤相較之下，也確實讓人很難不產生疑問：「楊紫真的只有100斤嗎？」
這樣就小桃就陷入了困惑：「真的體重越輕越好看嗎？」
我想，答案是否定的。因為同樣的重量下，脂肪的體積比肌肉大3倍。而且同樣重量的肌肉所消耗的熱量是脂肪的3倍，在進行各種活動或者運動後，肌肉消耗的能量也會更多。
所以，你會看到平時勤於健身的江疏影，雖然體重96斤，但是身材會更緊實，因為都是線條勻稱的肌肉。
看到「健身」兩個字這裡，我想你又會一堆藉口：沒時間，沒場地，關鍵還沒錢...
別擔心，你只需要一款健身輔助器，再配合澳洲運動協會推薦的運動法——「9分鐘運動法」
9分鐘運動法包含了 3 個重要動作的高強度循環訓練，動作簡單，但強度不小，可以鍛鍊到身體的各個部位。
以下動作每個動作一次練習10遍，循環3次，每個循環休息10秒，一共9分鐘。
準備動作：運動前拉伸（這個動作不包含在循環里）
坐姿，將一隻腿腿腕靠在輔助器上，上半身做出同向的伸展姿勢，保持10~15秒，換另一側。
循環動作一：女士伏地挺身
跪姿，雙手窄握輔助器，上半身保持挺直狀態，用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離輔助器應該是5到7厘米距離左右；然後，要馬上用力撐起，回到起始位置。
動作二：女士仰臥起坐
仰臥，兩腿卡在輔助器兩側，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿, 如此連續進行。
動作三：雙腳離地平板支撐
俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳架在輔助器上，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。
這個輔助器也是非常方便，一吸一按，就能牢牢地固定住。
它還可以根據你的需求調整不同高度。
網絡上隨便搜一搜，都是關於它的教程，你也不用擔心買來沒有用武之地。
相信大家都跟小桃一樣，這個春節哪裡都不敢去，每天在家裡吃了就睡，睡了又吃，已經不知不覺間長了不少贅肉！真是藏都藏不住！
趁著天氣還沒暖起來，我們要在家多做運動鍛鍊起來了！輔助器真是很好的選擇，不用出門，一個人就能練習，很適合現在這種情況。
過年在家既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧！
而且，它也不貴，現在入手只要36.9元，還包郵。連我們壓歲錢的零頭都不到，反正閒著也是閒著，不如買來健身健體，還塑形！喜歡就趕緊點擊下方圖片購買吧▼