42歲的劉先生，患痛風已經有快5年了。5年前他被確診痛風，當時只是偶爾發作，疼痛感也不算很強，所以自己並沒有在意。由於工作的關係，避不不了喝酒應酬宵夜，再加上自己平時又不注意忌口，又不規律吃藥治療，以至於40歲時出現了痛風石……
現在的劉先生腳踝長著大大小小的痛風石，踝關節活動嚴重受限，不僅走路不便，連穿鞋都有很大的影響，大大降低了生活質量。
醫生還告之劉先生，如果還繼續不重視，痛風石越來越多，越來越大，還會撐破皮膚，破潰流膿。並且情況嚴重的，還會進一步導致關節壞死，甚至走到截肢這一步。
知道了問題的嚴重性，劉先生才開始重視起來。後來也是諮詢了醫生，還有跟一些病友交流，除了堅持治療之外，劉先生還每天做3件事，就這樣堅持了三個多月，尿酸逐漸降下來，痛風石也逐漸溶解消失。
劉先生堅持的這3個方法其實並不難，人人都可以做到，有高尿酸和痛風情況的不妨借鑑學習。
1、勤喝一種水
無論是單純的高尿酸還是已經出現痛風，增加飲水量，每日飲水在2000毫升，可保證每日的排尿量在1500毫升以上，這樣利於促進尿酸的排泄，對降尿酸有幫助。
如果想讓尿酸降更快，痛風石儘快溶解，在保證日常飲水量的同時，再多喝一些葛條山梔酵液的飲用。這樣利用降尿酸植物，如葛條、山梔等的成分，可以進一步加速尿酸排泄以及痛風石的溶解，不僅可以儘快把尿酸降正常，還能緩解痛風。
2、堅持低嘌呤飲食
情況嚴重的人要注意，嚴格控制飲食，少吃高嘌呤食物，限制動物內臟、海產品和肉類等攝入，少吃甜食少吃油膩食物，不喝酒。平時多吃低嘌呤食物，如新鮮蔬菜，豆類及豆製品等，，這樣對於降尿酸有很大的幫助。
3、避免吸菸熬夜
大量研究數據證明，吸菸會傷腎，菸草里的尼古丁成分，以及鎘、鉛等重金屬元素，都會對腎臟造成嚴重損傷，這樣腎臟負擔加重，影響尿酸的正常代謝，就會導致尿酸無法正常排出。熬夜同樣也會影響腎臟正常休息，進而阻礙尿酸正常排泄。因此痛風患者要注意避免吸菸和熬夜，這樣對尿酸排泄才有利。