還記得姜文導演的《邪不壓正》嗎？裡面彭于晏的胸肌完全吸引住了觀眾的目光，還有周韻的臉，簡直不要太完美，但都不如許晴的臀，簡直比彭于晏的肉體，周韻的臉還吸引人，想想一個快50歲的人在她的身上卻沒有留下一絲歲月的痕跡，反而好像歲月給她增添了成熟的韻味，依舊風情動人。
回想一個37歲的中年人是什麼樣子的呢？可能是肥胖中帶點油膩，油膩中又帶點一絲絲的猥瑣，而同樣37歲的彭于晏卻有男人都羨慕的好身材。
可誰想到他曾是一個80公斤的大胖子，瘦下來後又因為拍戲需要短時間之內練出精壯的腹肌，背肌，彭于晏每天早上七點起床開始連功到中午，下午又開始一樣練習，每天都濕透好幾件衣服，就這樣在如此大的運動量下，短短一個月瘦了10斤，還練出了完美的肌肉線條。網友稱：自律的人有多可怕？
在彭于晏的胸上了熱搜之後，電影的兩個女演員許晴和周韻也相繼上了熱搜。
在電影中周韻的顏值令人驚嘆，40歲的她一身黑色抹胸，頭髮紮起，塗上大紅唇，簡單精緻的服裝，卻擁有著強大的氣場。
這部電影最讓我們感到意外的是許晴完美的身材，風情萬種。50歲對於女性來說是一個不好的數字，大部分的女性身材走樣，步入更年期，跳廣場舞，帶孫子這才是許多中年婦女的形象。
但許晴相反，已經50歲的許晴沒有結婚沒有生子活成了很多女人的樣子，對於身材和臉的保養也從來沒有放棄過。
身材一直是男生女生最在意的事情，男生到中年容易發福，女生皮膚容易鬆弛，趁還年輕就應該鍛鍊起來，不應該在慵懶的時光是度過。其實在家裡也能做運功，首先我們準備一個簡單的健身器器材，在家裡拉伸也能對身體骨骼有良好的幫助。
接下來的幾個套動作你可以能用到（趕緊收藏起來吧！）
動作一：全身燃脂，提高十倍基礎代謝，一周練出馬甲線
做3組，每個動作30個，根絕自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。
動作二：局部塑性，瘦腿，瘦臀，瘦手臂，瘦肚子，2周搞定
做3組，每個動作30個，根絕自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。
隨時隨地都能做運動
上班族：上班坐太久休息時間可以拉伸一下，讓全身經脈活絡起來。家裡老人肩膀酸痛也能拉伸一下。一條拉力器可全家使用