對於女星來說，年齡僅僅是一個數字，即使歲月流逝，她們仍面容姣好，身材屹立巔峰，似乎活在一靜止世界中。
而這其中一代表性藝人——安海瑟薇。除去顏值如洋娃娃般魅人心弦外，她那173公分身高+凹凸有致性感火辣的身材，更是吊打一切新時代小花。
今年六月份，安海瑟薇喜獲二胎，本是沐浴在幸福美滿環境下的她，卻被媒體捕捉狀態憔悴的生圖，引發一番熱議。
39歲安海瑟薇「天使容貌魔鬼身材」，自出道至今，身材皆一絕
除了略顯疲憊外，女神整個氣場仍是震撼，撲面而來霸氣側漏。事實上，自她出道開始，她永遠都是這個樣子......
19歲那年，安海瑟薇出演《麻雀變公主》，那洋娃娃面孔、搭配白皙皮膚，少女體態，這副清純至極的模樣，圈粉無數。
30歲那年，安海瑟薇出演《黑暗騎士：黎明升起》中貓女一角，那一身黑色緊身皮衣，身材性感火辣，完美腰臀比曲線無懈可擊。
36歲那年，安海瑟薇出演《瞞天過海：八面玲瓏》。當時為了角色需求，她小小增脂，體態略微豐腴，可身材反而被襯托的更加性感嫵媚。
如今，安海瑟薇已39歲，即將邁入四十歲大關，可看上去似乎還是記憶中那般模仿，僅增添了幾分知性與自信。
對於安海瑟薇的身材管理秘訣，小編翻看她的社交平台總結了以下4點，供大家參考。
- 細嚼慢咽
安海瑟薇吃飯只吃七分半，速度很慢，且時間控制在20分鐘左右。
而細嚼慢咽的原因是因為「飽」信號傳遞有延遲時間，吃太快很容易攝入過多，感到「撐」，卻感不到「飽」。
- 減少調味品添加
安海瑟薇在飲食上少油少鹽，一般以黑胡椒稍稍調味。
調味料屬於隱形卡路里，很多時候食物綠色清淡，但總熱量仍攝入超標，便是此類添加劑在作祟。
比起食物種類和烹飪方式，減少調味品添加是最好的方法。
- 堅持運動
除去飲食多加控制外，安海瑟薇在健身運動也頗有造詣。
自她主演貓女後就徹底放飛自我，每周安排3-6次重量訓練，像是硬拉、臥推、深蹲、平板支撐手到擒來。
為保持身材柔韌性，安海瑟薇還會進行舞蹈練習。而有氧與力量交叉練習也是維持體態的一大關鍵。
- 充分補水
從安海瑟薇皮膚狀態就能看出，她十分白皙水潤，皮膚滿滿的膠原蛋白感，吹彈可破。
而如此狀態，得益於她平時非常喜歡喝水，而且每天會根據自己運動量計算水攝入量，一天大概在2L左右。
充分補水不僅可以幫助身體肌膚維持水潤狀態，還有助腸道消化，基礎代謝率上漲8%。
對於安海瑟薇的身材管理秘訣，大家有什麼不同的看法或想法？歡迎在下方評論區留言討論，關注+收藏，小編每天都會分享健身乾貨。