本人進修2年的精細化工專業課程，對化妝品成分比較熟。這個問題不會有標準答案，我是來糾正你們選擇產品的觀念的。你覺得好用得飛起對於我可能是差的貼地。甲之蜜糖乙之砒霜，關鍵是得找到適合自己的洗髮水。
經常看見很多人在某書、某乎或者某度上推薦的洗髮水，呂、Botanist、滋源這些，我真的很好奇這些產品評價怎麼會那麼高，大段大段溢美之詞，每一段文案套進去別的洗髮水完全能無縫對接，如何如何高性價比、溫和、不脫髮，真是沒節操了，完全的亂帶節奏。
為什麼我要diss這幾個品牌，是因為他們有刺激性防腐劑。甲基氯異噻唑啉酮（CIT）和甲基異噻唑啉酮（MIT）兩個刺激性的表活現在都給拋棄了，歐盟也在限制使用，刺激性和致敏率比較高，為啥這些產品還在用？而且呂洗髮水的含量還要如此的高，都排到第六位了，比修護成分含量都要高，到底洗的是洗髮水還是防腐劑。
使用這種防腐劑體系起碼是10年前的配方了，以前的超市開架洗髮水潘婷沙宣海飛絲之流90%都在用這個防腐體系，但是現在配方在更新，市場也在積極淘汰MIT和CIT，但是很多人推薦的洗髮水還在用CIT+MIT的防腐體系。
我選擇洗髮水只會考慮2件事情，一是哪些成分不能用，二是哪些洗髮水適合我的發質。
我很喜歡歐洲在選擇洗護產品和化妝品上追求的天然和無毒，在歐洲會有很多有機檢測機構，確保產品有機或者沒有添加有害成分。要通過有機認證的要求一般是原料100%有機，禁止人工色素、香料、防腐劑等。
我整理了一些對皮膚不好的成分，買洗髮水的時候儘量避免，特別是敏感頭皮。
1、SLS等硫酸鹽類表活
硫酸鹽類脫脂能力強，起泡迅速，但同樣有一定的刺激性。同樣是偏鹼性，長期使用，容易破壞酸性的表皮。超市里大部分洗髮水都是SLS硫酸鹽表活。因為價格比較低廉，清潔力也比較強大。
SLS是最常見的硫酸鹽類表面活性劑，可以說80%的洗髮水都有這個表面活性劑。很多文章都對這個成分不友好，說會刺激頭皮長濕疹、過敏等等，甚至說有致癌性。
事實上，雖然這個成分刺激，但是我覺得敏感頭皮才不要碰，健康頭皮的人用是可以的。這個成分也沒有大家說的那麼不好。行業里常常有一句話，忽略劑量談成分都是耍流氓，實驗室檢測所用的濃度和方法並不是我們用的洗髮水的濃度，無論是歐盟還是國家食藥監局都對SLS的添加量有限制。而且很多歐盟的洗髮水都用SLS複合胺基酸類溫和表活，複合表活可以將刺激性降低80%以上。在德國的超市其實絕大部分的洗髮水都含有SLS，難道歐盟標準還不夠高嗎？人家可是追求天然產品做到了極致，不一樣也在用SLS複合配方，所以大家沒必要對SLS避之唯恐不及，某些自媒體更是過分誇張它的致敏性和致癌性，完全沒有必要。只要SLS添加量在國家規定的2%以內，它對人體就是安全的。
現在網上很多這類帖子，某些企業為了推廣自己的產品，就說什麼什麼成分有害，誇張化，嚇唬大家，讓大家對這些廠家的產品產生質疑，然後去選購他們的產品，其實這些都是營銷手段。
健康的皮膚不會因為使用SLS而過敏或者致癌，SLS的產品價格確實更便宜，而且清潔效果更好。但是如果皮膚狀態本身不穩定，容易長痘或者有皮炎，那麼我才建議你不要用SLS成分的洗髮水，胺基酸表面活性劑、甜菜鹼類清潔成分與椰子油系清潔成分都是更溫和的選擇。
一些主要以SLS為表活的洗髮水：
2、椰油醯胺DEA
有一定刺激性，而且有實驗結果表明有潛在致癌性，溫度較高的水會導致這個成分釋放甲醛。
部分含有此成分的洗髮水：
3、矽油
矽油的學名叫聚二甲基矽氧烷。
相信大家都知道這個成分，有些人說不好，會堵塞毛孔，而有些人又說不會。我是不會用含矽油的洗髮水，因為我是油頭，雖然矽油無毒無害能清洗，但是就跟臉上的油脂一樣，多了就能堵塞毛孔。
那這個成分究竟有什麼好壞呢？
好處：
簡單說就是會在頭髮上面形成保護膜，增加頭髮光澤，柔順度，好梳理
因為很便宜又好用因此很多品牌都是直接用
壞處：
因為它是包在頭髮上面，他是無法被徹底洗乾淨的！殘留的會一直包著頭髮 ，久而久之會造成頭髮厚重，逐漸失去彈性，頭皮毛囊也會因此阻塞，引發頭癢，頭髮燙染不容易上色等問題
ps：會添加這個成分大多是因為想讓頭髮柔順度高，因此會比較順滑！因此洗久了還是會造成頭皮負擔，少用2合1洗髮水,裡面基本都含矽。
洗髮水重點在於「清潔」，頭髮洗後因為毛鱗片打開而感到澀澀的是正常現象，如果頭髮真的過於乾澀甚至打結，這時候用發尾油或者一些含矽油的潤發產品就可以。矽油對頭皮沒有作用甚至會有堵塞毛孔的反效果，完全沒有必要添加到洗髮水當中，「洗」和「護」應該分開。
3、甲基異噻唑啉酮MIT/甲基氯異噻唑啉酮CIT防腐劑
歐盟都在限制使用這兩個防腐劑成分，因為致敏率實在比較高，而且只能夠應用於沖洗掉的產品，停留在臉上的產品例如面霜精華之類是不能用的。我國暫時還沒有跟進，不過，在停留類產品中禁止使用是早晚的事情。
超市開架產品有不少是用這個防腐劑的，這些產品配方一般都比較舊。
部分含有此防腐劑的洗髮水：
但不是沒有防腐劑就是好的洗髮水，防腐劑可控制細菌數量及種類，不易腐化，避免皮膚出現傷口，細菌趁機入侵，造成傷口感染。要是都不添加防腐劑的產品我都不敢用，很可能是細菌和微生物哈皮的地方。
推薦幾個食品級防腐劑：山梨酸鉀、脫氫乙酸鈉、苯甲酸鈉
4、劣質香精和色素
香精是個多種化學成分的綜合，有一定的刺激性。但是沒有香精的洗髮水幾乎做不到，香精除了讓你洗香香之外，還有個很重要的目的，就是掩蓋洗髮水的化學成分味道。香精不得不添加的話，要找歐盟進口香精的產品，因為歐盟為香精生產訂立過很嚴格的標準。除此之外就是添加精油代替香精的洗髮水了，不過這類產品數量真的很少，因為成本會很高。
5、抗菌類去屑成分
吡硫鎓鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑，這些是抗菌的去屑成分，但是有一定刺激性。敏感頭皮不要用。如果想用，一周最多兩三次就好。
以上這些成分都是我選產品的時候儘量避免的。本人油頭，沙發，偶爾還有頭皮屑，所以要用清潔力稍強強的表活例如SLES複合胺基酸配方，要有控油成分例如維生素B6、PCA鋅的洗髮水，去屑用水楊酸成分就好，因為我不是真菌感染，用去角質的成分就可以。避開矽油、蠟甚至是其他精油類成分，這樣就能夠保持頭皮清爽，頭髮蓬的效果。
針對幾種發質推薦一些洗髮水。當然，由於每個人的對好用定義都是不同的，我覺得好用的給你未必好用，就當是一個參考吧。
油頭
有很多人常常問我油頭怎麼處理，說這些洗髮水洗完去油力很強，頭髮澀澀的，但是控油還是不行啊，該2天洗頭還是2天洗。我聽了之後真的很無語，2天不洗頭你還想怎麼樣，難道用完一周不洗頭你才高興？而且頭油的人就更不應該用去脂力強的洗髮水，頭皮越干只會刺激毛囊分泌更多油分來補償。油頭的人我給幾點建議。
1、儘量少梳頭、抓頭，會刺激頭皮分泌油脂，並且很容易把油脂帶到頭髮上。
2、選擇無矽油洗髮水，不要用滋潤型洗髮水，避免給油頭增加油脂。
3、不要用去脂力強的表活，例如硫酸鹽類的SLS、皂基，建議用膩溫和的胺基酸、甜菜鹼類表活。因為頭皮越干，毛囊就會分泌更多油脂。
4、不要用過熱的水洗頭，這樣會導致皮脂腺增生引發頭皮出油。
5、飲食合理，少吃高脂肪、辛辣、高熱量的食物，睡眠時間充足，這和你長痘時要做的是一樣的。
油頭推薦洗髮水
干發
乾性發質頭皮分泌油脂少，沒有油膩感，但容易繞成一團。這其實就是頭髮的毛小皮受損。過度清潔、燙染或者過熱的風吹乾都會造成頭髮乾枯。這種頭髮主要修護的重點在發尾，給幾個建議：
1、用一些滋潤柔順型的，保濕劑較多的洗髮水
2、避免清潔力強的洗髮水，可以選擇弱酸性+胺基酸表活，弱酸性可以保護毛鱗片，胺基酸表活除了溫和之外也有保濕效果。
3、每次洗頭後用護髮素或者護髮精油修復發尾。
推薦洗髮水
推薦幾款適合干發的洗髮水，都是柔順型的洗髮水。
頭屑
頭屑分2種，一種是真性頭皮屑，有頭屑，頭皮會癢，是真菌感染引起。一種是假性頭皮屑，頭皮不癢，只是頭皮乾燥造成的死皮脫落。感染真菌的用吡硫鎓鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑這類成分的洗髮水可以殺菌，但是更建議你們先到醫院看看醫生再選擇產品。如果只是假性頭屑，用水楊酸成分可以去角質。另外表活一定要選擇溫和的，刺激性強的表活容易增加頭皮。
長頭屑推薦洗髮水：
最後給大家一個查成分的站:www.cosdna.com
只要你有疑惑的成分都可以查查看!很方便!