想盡一切辦法對付痘痘，痘痘還是欣欣向榮不斷復發，實在是太討厭了！
事實上，20歲至30歲的人群里，有一半都有痘痘和痘印的煩惱。
為什麼會有這麼多人煩惱呢？因為成人痘和青春痘不一樣，容易復發，放任不管的話就容易留下痘印，甚至出現痘疤和痘坑。
了解成人痘的起因、預防措施和治療方法非常重要。
什麼是成人痘
成人痘一般是20歲以上發的痘痘。一般多發於下巴線、嘴巴周圍，臉部其他部位也會有。
成人痘的話，只要治療方法正確，誰都能改善。
沒有做好清潔，毛孔再次堵塞的話，成人痘就容易復發，陷入惡性循環。因為毛孔內殘留痘痘菌，容易導致復發。
同時，下巴線靠內的地方，容易被衣服摩擦到，加重皮膚炎症，不易被治癒。
成人痘比青春痘更容易留下痘印。因為成人的新陳代謝比10多歲時遲緩，人體自我美白功能下降，所以容易留下痘印。因此成人痘的治療不僅要治痘，還要提高皮膚的代謝。
20歲、30歲放任成人痘不管的話，到了40歲、50歲時，曾經的痘印有可能進一步色素沉澱，發展成為色斑。
成人痘和青春痘起因不一樣，對策也不一樣。
- 青春痘主要發生在20歲以前。20歲以後多為成人痘。
- 青春痘主要以T區為中心，多見於以鼻子、額頭為中心的全臉部位。青春痘多發於油性肌。成人痘主要以臉的下半部分為中心，臉頰、嘴巴周圍、下巴、下巴線等部位。成人痘多發於乾性肌。
- 青春痘多發於春夏，因為春夏皮脂分泌增加。成人痘一年四季都有可能。
- 形成原因上，青春痘主要是因為過度的皮脂分泌。成人痘原因很多，具體見後面詳述。
- 對策。青春痘建議用青春痘護膚品、或就醫。需要抗痘痘菌、抑制炎症、去除多餘皮脂、保持皮膚清潔、去除老廢角質。成人痘建議用成人痘護膚品。需要抑制炎症、不要過多去皮脂、做好完善保濕工作、柔軟角質。
一般長痘痘的話，我們就不由得會認為需要控油、深層清潔，需要強力的卸妝和潔面。事實上，成人痘和青春痘不一樣，引起的原因不同，因為角質屏障機能低下而痘痘持續時間長，容易留下痘印、凹凸不平和色素沉澱。因此，成人痘不要過度控油，要注意抑制炎症，並做好保濕，同時使用對成人痘有效果的護膚品非常重要。
抗痘系列的護膚品是以預防痘痘為目的的，具有預防痘痘成分，能抑制皮脂分泌、剝離溶解角質、殺菌、消炎的護膚品。
成人痘原因
- 壓力
- 不規律的生活
- 睡眠不足
- 不健康的飲食習慣
- 抽菸、飲酒
- 卸妝、洗面奶、洗髮水沒有清洗乾淨，特別是髮際這裡
- 老廢角質堆積
- 皮膚乾燥
- 角質屏障功能低下
- 生理、內分泌
- 免疫力低下
- 紫外線
怎麼樣？有你的成人痘致痘原因嗎？
成人痘的種類
一、角質增厚，白痘痘
白痘痘是痘痘的初級階段。
清潔沒做好，洗臉時的摩擦刺激角質增厚，內分泌及氣溫的影響造成皮脂分泌過多，使毛孔堵塞。
堵塞的毛孔堆積過多皮脂，痘痘菌在密閉的毛孔里繁衍增多。如果皮脂氧化的話會形成黑痘痘。
對策：含有抑制皮脂、柔軟角質、抗炎症和殺菌作用的抗成人痘護膚品。毛孔堵塞的部位，可以用棉棒蘸取AHA或水楊酸配合的去角質類護膚品輕塗。
二、紅痘痘、黃痘痘
在白痘痘的基礎上，痘痘菌引起炎症，痘痘發紅。
紅痘痘惡化出膿後，變成黃痘痘，即膿皰。
對策：洗臉時，手不要接觸痘痘部位。建議使用抗炎症和殺菌作用的護膚品。不可過度清潔。不建議化妝。
三、痘坑
炎症進一步發展，毛孔壁被擴張破壞。炎症太嚴重時會造成痘坑。
對策：到了這一步，已經超越了護膚品的界限，請依靠醫美。但是，皮膚薄和敏感的人不建議做痘坑的治療。
預防痘痘的方法
- 抗痘的基本是潔面！所有護膚的基本都是潔面！不要摩擦臉部、刺激臉部。洗掉多餘的皮脂，而不是把皮膚需要的正常皮脂也洗掉。油性痘痘皮請早晚洗面奶洗臉。酵素洗面奶和去角質護膚品能改善痘痘，但是會造成皮膚的保濕力低下，用完後要做好完善的保濕工作。洗臉的話，我每次都會強調一遍，起棉花糖一樣綿密細膩的泡沫，洗臉的時候手不要碰到臉！
- 使用預防痘痘的護膚品。推薦使用含有抑制皮脂、抑制痘痘炎症、消除痘痘菌和軟化角質作用的預防痘痘系列護膚品。
- 使用油分少，或ノンコメドジェニック（no comedo genic）護膚品。油分是痘痘菌的糧食，所以油分多的護膚品，痘痘菌能夠大量繁殖。ノンコメドジェニック（no comedo genic）護膚品也能抑制痘痘菌的繁殖，因此注意選擇這兩類護膚品。通俗的說，就是不要用面霜，用乳液就可以，乳液選擇清爽型的。
- 調整皮膚新陳代謝。毛孔阻塞處的皮膚可以部分使用去角質產品。如果有刺激性皮炎，不可以用去角質產品。
- 早睡早起，很重要！睡眠不足，免疫力低下，就容易產生痘痘。晚睡，錯過皮膚生長黃金期，會引起內分泌紊亂、和新陳代謝紊亂。
- 維B2能促進脂質代謝，維B6能促進脂肪分解，維A和胡蘿蔔素能預防痘痘炎症，平時飲食要注意足量攝入。如果沒法做到攝入足量，可以吃補劑。
- 少吃甜食和油炸食品。兩者會使皮脂分泌增加。
- 堅果類有優質脂肪，但是攝入過多也會引起皮脂分泌增加。每天控制攝入堅果數量個位數以內。
- 控制飲酒。
- 避免便秘。便秘也會惡化痘痘。積極攝入膳食纖維、多喝水，規律生活，預防便秘。
- 適當運動，促進新陳代謝。
- 壓力會引起皮脂分泌增多，注意減壓。巧妙使用香氛和精油緩解壓力。
- 做好防曬。
有了痘痘後的注意事項
- 不要擠痘。否則會造成細菌感染，惡化出膿。
- 過度清潔NG！清潔過度不僅會造成乾燥，還會促使皮膚分泌更多皮脂。洗臉時要起豐富泡沫，手按動泡沫輕輕在臉上滾動（答應我，手不碰到臉）。
- 頭髮不要碰到痘痘。頭髮上的油膩污垢會惡化痘痘狀況。特別要注意的是劉海，不少人額頭痘痘特別厲害就是這個原因。
- 手不要去觸碰痘痘。手上含有大量肉眼不可見的細菌，會惡化痘痘。
- 不要刺激皮膚。不要拍化妝水，也不要拍乳液，不要用大顆粒去角質產品。
- 不要化妝，不要使用含油分多的護膚品，也就是說用清爽型乳液就好啦。
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小小
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