對於女生來說，每個人都希望自己能夠保持年輕漂亮，然而時間卻不允許，隨著臉上皺紋的增多，不得不感慨一句歲月不饒人。然而有的人卻感覺越活越年輕，我們稱其為「逆生長」，而「逆生長」是怎麼做到的呢？
開心每一天
一個良好的心情可以減少你的生活壓力、增強睡眠質量，愛笑的人看起來都比同齡人跟年輕。而如果每天都情緒鬱悶的話，很容易會導致你的身體內分泌失調，導致面色暗沉、長痘等。
補水少不了
身體產生皺紋，很大部分原因就是皮膚水分的減少。女生經常每天都用護膚品補水，然而每天保持適量飲水的方式要比從外部補水來得更直接，一般來說每天6~10杯水是最基本的，可以根據天氣氣候、身體狀況等調整自己的飲水量。
年輕「睡出來」
每天早睡早起，不要熬夜是最基本的，睡眠不足很容易造成肌膚老化，良好的皮膚狀況是可以通過睡眠來提供的。每天要保證七到八個小時的睡眠時間，並且保證睡眠質量。每天中午也可以小睡半小時，有助於身體自身的調節哦。
健康飲食很重要
吃喝是人每天都要做的，合理的搭配美食，攝取不同的營養，儘量達到餐餐豐富且營養均衡。可以多吃富含膠原蛋白的食物，如豬皮等。而水果的食用也是必要的，水果中許多微量元素都是人體所需的。
再不運動就老了
經常運動，可以增強身體的新陳代謝，改善人體各個器官、系統的機能狀況。最基本的可以堅持每天走上幾千上萬步，如果條件允許的話，可在家或者其他地方光腳走路，可以通過腳底穴位刺激大腦調節身體機能，延緩衰老。
這些「逆生長」的方法你們學到了嗎？歡迎留言討論。