總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些蔬菜也有助於消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的蔬菜，我們一起來了解一下。
1.南瓜
南瓜是常見的蔬菜，它的吃法有很多，能提高人體組織細胞活性，也能清理身體里的自由基，能讓身體各器官功能明顯提高，可以讓人體保持年輕健康的狀態。南瓜中維生素C和胺基酸對保護皮膚，加速皮膚修復和增強皮膚彈性都有很好的效果。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。還有防癌作用，並且對肝腎功能的恢復也有極其大的效果。
2.洋蔥
不要小看洋蔥刺激味很大，但是它卻能刺激消化液的分泌，從而增強食慾，促進消化，對於那些存在消化不良，或者胃腸動力不足的人群，不妨吃一點洋蔥。
3.菠菜
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。
4.萵筍
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。
5.蓮藕
蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中。
6.豆角
豆角中有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，並使大腸容易排泄，有通便的功能。因此，常吃豆角能改善便秘。
7.蘿蔔
蘿蔔具有消食、除疾潤肺、解毒生津、利尿等多種功功效,主要對於消化不良、氣脹、積食、便秘等病症有著治療的作用。
8.青椒
青椒特有的味道和含有的辣椒素，是能起到刺激唾液和胃液分泌的作用，從而具有增強食慾，促進消化的功效。
覺得有幫助的小夥伴，點個關注或者評論一下吧~這樣小編才有動力發文啊！
本文部分圖片、文字來源於網絡，如有侵權，請作者與本帳號聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。