文章來源：MBA智庫百科（mbalibwiki）

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從小到大，我們被要求做每件事都必須「全力以赴，做到最好」。我們總是被許多成功學包圍著：

「考試要考一百分」

「比賽要拿第一名」

「不想當元帥的士兵不是好士兵」

「打造屬於你的完美人生」

......

當我們每天像喊口號一樣喊累時，筋疲力盡的感覺就如影隨行，我們是時候該反省一下目前的生活觀了。

現代社會，競爭壓力不斷增大，生活節奏日益加快，很多人都會過分追求完美，追求極致。但物極必反，弦繃得太緊，反而易斷；弓張得太久，反而易折。

「高標準、嚴要求」在鞭策人們不斷努力的同時，也讓人們經常性地感到累覺不愛、力不從心。

在日本流行的「0.8生活學」，就是告訴我們，不必每件事都強求做到十成滿，使出80%的力氣就可以了，剩下20%的力氣，權當給自己迴旋的餘地和養精蓄銳的本錢，這樣才能避免自己被完全「掏空」。

當一個人能夠做到不刻意追求完美，不再自己跟自己較勁的時候，想必是真正明白了物極必反的道理。

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0.8哲學是一種現代生活理念，具體指在生活中不過滿、不極端、不偏執，主張以十分的努力收穫八分的希望，以寬鬆的心境度過每一天，以適度的方式應對世事。

「0.8」其實也是一種生活態度，凡事不求完美，但求八分好。

中國有句俗語，叫「人活八分飽，花開九分艷」。這與台灣和日本流行的「0.8生活學」有異曲同工之妙。

吃飯時，往往等到頭腦釋放出「吃飽了」的信息時，我們已經吃得太飽了。因此吃飯感覺到八分飽就要停筷子了。

烹飪時，用鹽量若能從1勺改為0.8勺，不僅能保有食材的生鮮原味，對腎臟也不會造成太大的負擔。

健康的心臟，每0.8秒跳動一次，是人體循環的最佳狀態。

這一串跟「0.8」相關的信息來自日本的知名作家醫生賀志貢，他對健康與人生關係的研究，使他的0.8生活學不僅僅關乎健康。

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白岩松在其著作《白說》也曾提到類似的觀點：　

「大成若缺」。缺陷是完美的重要組成部分。士兵突擊里有一句話說得蠻好，「生活就是一個問題接著一個問題。」會有一天所有的問題都解決了，達到完美的境界嗎？沒有。人生就是遵循著一條曲折、循環、不斷向前的路徑。現今的社會，人們格外需要學會在不完美的過程中，讓內心得到舒緩和解壓，回歸到正常的日子當中。

白岩松在這也闡明了一種觀點：凡事不要做得太滿，要為自己留點兒喘氣的空間。

為工作奮鬥時，把八成的時間和精力投注在工作上，剩下的兩成用來休息、充電。實際上，留下的兩成力氣或許能給我們引進高效工作的靈感和創意。

任何事物都不好到達滿、不好到達極點，要趕早罷手，要功成身退。《紅樓夢》曰：「喜榮華正好，恨無常又到。須要退步抽身早！」「成功之下，不可久處。」此乃天之道，自然規律也。

認識到物極必反的道理，能使自己的生活更好的貼近現實，真正和眼前的生活達成某種默契，求得最佳的生活和工作方式，也許這正是現代人最可取的生存智慧。