47歲鄭秀文演唱會上引粉絲尖叫！性感身材碾壓少女，開掛了吧
上個世紀八九十年代，可謂是香港電影和樂壇的黃金時期。無數佳作和金曲至今熱度不減，更是成為兩三代人的心中的經典。人們的感嘆在那個沒有美顏的時代，各種女星都有著自己獨特的美。很多的流行歌曲至今都是KTV的必點曲目，要是當時紅極一時的尬舞神曲，大家想到的肯定是鄭秀文的《眉飛色舞》，動感的旋律讓人至今難忘。
作為華語樂壇的天后級人物，鄭秀文也始終活躍在舞台上，前不久，鄭秀文舉辦了一場個人演唱會，一時間成為了微博熱度話題。今年已經47歲的鄭秀文相貌和身材竟然完全沒有變化。高挑曼妙的身材，歐美范的五官，御姐范氣場全開。網友都驚呼瞬間感覺回到了十幾年前。
最近鄭秀文也爆出了自己的寫真，照片中幹練自信的短髮，配上黑色的低胸露背裙，盡顯美白肌膚。甜美的笑容完全看不出是47歲的女性，更像是20多歲的成功女性。有一中鄰家女孩的感覺。粉絲都在微博評論鄭秀文從哪得到的不老秘籍。
鄭秀文的身材，在娛樂圈中和年輕的女星相比也毫不遜色。即便和鞠婧禕同框，兩人也完全像姐妹一樣，不愧是凍齡女神。
談到年輕秘訣，鄭秀文正在微博上說唯一的方法就是健身。直到現在，鄭秀文幾乎每天都會健身房做各種鍛鍊，還會在健身之後曬出自己的素顏照，女神就是這麼自信。尤其是健身房中最流行的普拉提健身，成了她的健身必備。
普拉提是什麼呢？這是國際上最流行的，也是公認的健身最全面的方法之一。可以促使全身脂肪同時燃燒，還可以增強身體的協調性。在國內流行後，深受娛樂圈明星的喜愛，是他們健身不可缺少的運動。男神彭于晏也經常鍛鍊普拉提保持身材。
普拉提到底有什麼神奇的地方呢？能讓明星愛不釋手，五大好處讓你沉迷健身。
緩解壓力，平復心情
練習普拉提時，身體肌肉的張力和呼吸得到舒展，體內的多巴胺也會釋放，緩解壓力，擁有好心情。
強化骨骼，預防骨質疏鬆
普拉提通過肌肉拉動骨骼產生擠壓力，刺激骨骼之間的運動，維持骨骼的密度。
排毒養顏
普拉提可以協調淋巴系統和心血管的合作，提高免疫力，加速新陳代謝，有助於排毒養顏。
強化記憶，鍛鍊大腦
普拉提可以喚醒成千上萬的肌肉細胞，促使腦細胞全面運動，增強記憶力。
強化心臟，充滿活力。
鍛鍊時可以促進血液循環，緩解白天上班的疲憊，讓全身充滿活力。
普拉提好處這麼多，沒時間去健身房的人怎麼能體會到普拉提呢？市面上便宜的普拉提床也得3000元左右。當然還可以依靠一根可以隨時在家做普拉提的拉力器。
這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月再配上飲食，一個月絕對能讓你瘦個5斤以上。
1、站立拉伸：
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米。
4、全身訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊全身各個部位，堅持練習30天，就能練出迷人緊緻的身材啦
運動最重要的是，貴在堅持，只有對身材的管理到位，才能管理好自己的人生啊，要是連你自己的身材都控制不了，那還談什麼別的事呢？
想要擁有明星那般好身材，就要配合飲食堅持練習哦，一個月後，期待你的好消息呀
現在這一款拉力繩才49哦，只要一些零食錢，就能包郵到家啦