獲得愛情，人的心情都是甜的。可是當失去愛情的時候，人的心情是苦的，同時也會有很多痛。有很多人，在失戀了以後一直走不出來。有些人沒有辦法正常工作和上學，所以他們會把自己關在一個房間裡面，然後待上很長很長時間。有些人緩上一周，就會慢慢好起來，而有的人可能一年也都走不出來。這便是失戀帶給我們的感受，人人都不會是好受的。

感情，本身就是有起有落，有甜當然也就會有苦。所以很多人在失戀以後痛苦不已，希望能夠早點好起來。失戀以後，好的解決辦法可以減輕人們心中的痛苦，可以撫慰人們的心靈，讓他們對生活和愛情重新燃起來希望。

一、找家人朋友去傾訴一下

剛分手以後，很多人心裏面都會有很多話要說。這個時候不要自己憋在心裏面，也不要一直把自己關在房間裡。很多人就是因為得不到好的解決方法，時間長了也就得了抑鬱症。家人和朋友一直是我們的後盾，是我們值得信任的人。所以說心裏面不舒服的時候，就可以和他們在一起說說，這也是一種療傷的方式。相信家人朋友聽到你們失戀的事情，也會及時地去安慰，及時地去勸導你。尤其是家人面前，他們總會給我們疼愛和寬容，所以多去感受一下家人和朋友的溫暖吧，不要把自己所有的時間都用在戀愛上面。

二、去健身讓自己揮發汗水

有些人分手了以後，他們可能是哭不出來的。有的人是因為太傷心，而有的人是因為覺得自己不能那麼脆弱。這個時候，你就可以去健健身，或者是跑跑步。讓自己的身心去放空一下，運動的時候什麼事情也都不要想了，這種療傷方法對於男生比較適用，當然女生也是可以試試。把你們的淚水變成汗水，痛痛快快地揮發出來。很多人說過，人在運動的時候可以減少不安的情緒。可以讓人感受到一些幸福。所以說，大家實在是難受的話，就去瘋狂地運動吧，把自己累到筋疲力盡，到時候心裏面也會好受很多。

三、去一場一直想去的旅行

很多人都想要去旅行，可能會一直被各種事情所耽誤。所以說不要總是躲在房間裡面，你要出去走一走，要多去發現這個世界的美。旅行，便是遊玩和散心。當你去旅行的時候，什麼都不要想，很可能你在旅遊的時候還能夠遇到很多新朋友。當一個人去旅行的時候，其實腦子裡面也會想很多東西。所以你在這個時候，就可以去好好地想一下。很多人旅行回來，一切也就都會變好了，心情也會好很多。這是重新了解自己，也是傾聽自己心裡聲音的機會。世界如此之大，人不要總是為了一件事而悶悶不樂。後來不好的事情還有很多，所以我們要勇敢地振作起來，不要被生活給打倒。

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