在無數大叔心中女神--趙雅芝因為容顏不老再一次被大家驚嘆羨慕之後，劉嘉玲也因為萬年不變的容顏被大家廣泛的交談，劉嘉玲可能已經被時光所忘記。早在年輕的時候五官就非常的精緻，參加表演的各種電影總是被大家所喜歡，現在已經50多歲依然容顏不老真的是讓人羨慕。
我們可以看到拍攝寫真照片的劉嘉玲面色光容依然光鮮亮麗，滿臉都透漏著膠原蛋白的感覺。身穿胸口深V的禮服，身材依舊纖細，頸部的鎖骨也是透露這一種骨感。穿著性感但是又導出凸顯著一種尊貴的氣息。一點也看不出時光在她身上流過的感覺，是不是真的讓人羨慕。
對於劉嘉玲來說，長相當然是非常漂亮的五官很好看，並且身材也是不錯的，各個身體的比例恰到好處，外出參加活動的穿搭能力也是非常的強悍，就這樣的身材想要穿什麼衣服都可以穿出其中的氣質。所以說起劉嘉玲大家也都是紛紛的感嘆在時間的不斷流失之中對於自己的保養，時間可能真的將她忘記了。
雖然現在的她已將年齡在眾多的明星之中比較大了，但是皮膚卻保養的很到位依然是充滿了水分而且顯得充滿了緊緻感。身材也是凸顯有致，全身也是依然充滿了曲線感，真的是不老女神啊！
想要也使自己永遠的保持年輕的狀態，除去我們在生活中對於自己在護膚品方面的管理之外，還要使自己運動起來。現在就教給大家一些簡單的瑜伽運動的方式，我們在家裡面看電視休息的時候就可以進行訓練。
弓式
弓式這一名字的由來主要是因為我們在進行這一個動作的時候整個身體的姿態就像是一張拉滿蓄勢待發的弓一樣。弓式的英文名字叫做Bow Pose，其它的梵文名字叫做Dhanurasana。這一瑜伽訓練體式在進行的時候比較簡單，在瑜伽的訓練中也是經常會用到的。
我們通過這一訓練動作可以使我們的雙腿還有臀部的肌肉收縮，使肌肉力量變得更加的強大，可以很好的改變臀部下垂這一麻煩，使下半身的身體曲線變得更加的明顯漂亮。可以扭轉脊柱等使身體中的壓力得到釋放，可以按摩與保護腹部的器官，使身體各方面的功能性變得更強。
練習方式：
身體伏在地面的上方，身體緊緊的貼住地面，雙腿稍微靠在一起，腳踝位置繃緊使雙腳的腳背緊緊的貼在地面上，兩隻手臂伸直靠住身體。雙腿膝蓋彎曲使雙腿的小腿抬起，兩隻手臂向後彎曲雙手抓住雙腳的腳踝，胸部以及腿部向後伸展，使腹部頂起身體。
下犬式
下犬式是在瑜伽的訓練動作裡面比較簡單並且經常會被拿來訓練的一項基礎的瑜伽體式。下犬式的英文名字叫做Downward-Facing Dog Pose，它的梵文名字叫做MukhaSvana。因為這一個動作在進行的時候有點類似於小狗的伸展動作便近似取名下犬式。
這一訓練動作可以使我們的雙腿、臀部還有雙臂的肌肉得到訓練，使肌肉變得更加的強大，曲線的感覺更加明顯。可以增強肩部還有背部的肌肉力量，使身體的形態發生改變變得更加的美觀曲線感更分明。還可以使腹部等地方的器官變得更加健康，功能性變得更強。
練習方式:
身體保持跪姿在地面的上方，身體上半身保證不要彎曲，兩條腿靠在一起，臀部坐在小腿的上方，雙腳的腳背緊貼在地面上。身體上半身向下伏，兩隻手向前伸五根手指分開緊貼在地面上，兩隻腳的前腳掌蹬住地面。兩條腿伸直，胳膊伸直且與身體上半身在一條直線上，臀部向上方翹起。
努力過後才不會後悔！