2015年，當時還沒有倒閉的樂視視頻推出了一部"魔性"的網劇——《太子妃升職記》。張天愛在劇中飾演女身男心的張芃芃，演技得到了業界認可，逐步開始火了起來。
2015年已經是五年前了，當時的張天愛還被觀眾詬病身材不夠好。從張天愛的紅毯照可以看得出來，張天愛屬於假胯寬，假胯寬的缺點就是將臀部的視覺中心下移至大腿跨處，在視覺上造成一種"胖"的感覺。及時很瘦的人有了假胯寬看著也會胖上幾分。
不過，近幾年來，張天愛對自己的身材管理是越來越嚴格了。2020年央視春晚時，張天愛一出場就驚艷了觀眾。
張天愛是今年央視春晚里唯一沒有穿紅色禮服的女星，這款透視薄紗刺繡禮服是來自LANYU的高級定製，薄紗籠罩全身，加上美人魚尾設計的裙擺，整個人看起來如夢如幻，仙氣繚繞，宛如人魚公主一般。
要說對自己下手狠的女星，張天愛絕對是排在第一梯隊的。為了瘦下來，張天愛不僅吃得少，每日的運動量也是非常大的。在真人秀《哎呀好身材》中，讓眾人見識到了張天愛為了減肥可以有多拚命，連刷牙洗臉的時候也要順便做有氧運動。
從張天愛的微博里也可以看到她分享的運動日常，真實"管住嘴邁開腿"的代表女星了。
減肥沒有捷徑，"管住嘴邁開腿"是我們對身上脂肪最大的尊重。當然了，把脂肪從身上減掉是我們對自己的尊重。今年春節的假期由於疫情延長了，往年休假一周都要胖個三四斤的，今年不能出門還延長假期，不胖個十斤都對不起吃下去的食物。但是！我們不可以任由脂肪滋生，不能出門把戶外運動的路給掐斷了，我們就可以考慮考慮室內運動了。
健身對一個人的顏值影響是非常大的，明星努力保持身材，我們普通人自然也要努力。像張天愛這樣瘋狂的健身做不到，平時在家裡做做運動還是可以的。不光是女性，男性一旦結婚了之後，身材也是像吹氣球一樣迅速膨脹起來，褲子的尺碼也是越買越大。
連小朋友也是逃不開肥胖的魔咒，現在的小朋友生活條件越來越好，吃的東西越是越來越多，體重數字也是一步步逼近身高數字。連彭于晏小時候也是一個小胖墩，瘦下來了就是國民男神。
健身的重要性不必贅述，保持身材有益健康這些都是常識。光說不練假把式，分享點乾貨給你們，一起瘦下來走上顏值巔峰吧！
第一組：雙腳踩住腳踏，雙手拉杆，躺著或站著都可以練，調動全身肌肉，讓脂肪燒起來。
第二組：根據自己的需求，鍛鍊局部肌肉，瘦腿瘦腰瘦肚子，想瘦哪裡練哪裡！
健身對整個人形象的改變是肉眼可見的，每天練一點，每天瘦一點。堅持以上動作一個月，體重能減兩位數！
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